五月底的一天，家里的划船机坏了，但是多日无人理会，健身活动被迫停止。
几天后的一个傍晚，我下班回到小区，碰巧看到一群小学生在广场上跳绳。只见所有的孩子都轻盈如燕，劲头十足地跳着舞，上下飞舞的绳索像金色的蛇在狂舞；激烈的运动让他们脸颊泛红，汗流浃背，但他们仍然像马达一样不知疲倦。在场边的孩子们正随着节拍欢快地唱着歌:amp; 小绳子，真的很轻，小跳绳是宝；跳，跳，运动。这是最好的。你跳，我跳，我们都跳amp; hellipamp; hellipamp; 这充满旺盛生命力的景象深深打动了我amp; mdashamp; mdash兰州的夏夜特别清爽宜人，小区内植被郁郁葱葱像天然氧吧。为什么不把运动从室内移到室外，在锻炼的同时享受大自然的馈赠呢amp; mdashamp; mdash别划船了，去跳绳吧！
行动胜于行动！当我回到家，我从我的储物柜深处把它找了出来amp; 沉默amp; 跳绳多年，换了运动服，去小区广场跳了五千次(分十组，每组五百次，休息一分钟)。可能是因为我平时有一定的运动基础。跳个四五十分钟不仅感觉不到丝毫疲劳，反而神清气爽，一天累积的疲惫一扫而空。
然而，第二天，我为我自己amp; 急功近利amp; 付费amp; 痛苦amp; 成本amp; mdashamp; mdash两只小腿异常酸痛，走路一瘸一拐的；右脚食指和中指指甲严重淤青，一碰就疼，结果没多久就坏死脱落；我的手肘疼痛。
那天晚上，为了完成既定的健身计划，我不顾老婆的好建议，跳了起来。虽然几次想放弃，但还是坚持跳到三零零零次，直到脚几乎弹不动。事后老婆骂我amp; 固执amp; amp; 产能过剩amp; 但是，我坚信村上春树在《我谈跑步》中表达的观点:amp; 凡是值得做的事情，都有其值得做甚至做过头的价值。amp;
仅仅过了两天，腿就完全amp; 恢复amp; 于是我一口气跳了五千下，第二天身体也没看出什么异常，说明我的肌肉已经很快适应了这种运动强度。
接下来的日子里，我不断挑战自己，从最初的五千跳，到八千跳，从下一组五百到下一组一千。在续航能力增强的同时，速度也越来越快。最好的成绩是连续跳一零零零次用时五分四六秒，平均每分钟跳一七三次左右。
整个夏天绳子断了三次，其中一次跳了两次就断了。后来在大超市买了一种带胶管的钢丝绳amp; 中考练习专用跳绳amp; 质量还是很优秀的，一直用到现在。
整个夏天一周跳绳五次，让我一如既往的保持理想体重，体脂率进一步下降，让肩膀、手臂、小腿变瘦。看来跳绳真的是一项极好的减脂塑形运动。
整个夏天，虽然我的手臂和小腿经常被跳绳抽打，甚至被裸露的钢丝绳上凸起的毛刺划出血痕，但和跳绳带给我的好处相比，这点痛算什么？
又是一个普通的傍晚，当最后一抹玫瑰色的夕阳悄悄消失，我开始跳绳运动:脚尖像蜻蜓一样触地，轻轻弹起；我的手臂像机器一样准确而迅速地颤抖着。当我真的感到酸痛无力的时候，我会放慢速度放松一点，然后我会立刻加速。耳朵里除了跳绳摩擦空气时单调而密集的呼呼声，几乎听不到任何声音；我看不清跳绳的轨迹，只有人和风景在我眼中上窜下跳，拉出虚幻的光影；凉凉的夜风乍起，汗涔涔的身体不禁瑟瑟发抖；跳绳上的橡胶管磨破了，裸露的钢丝绳摩擦地面，闪闪发光，引得孩子们惊讶地观看。这一刻，我甚至产生了一种错觉amp; mdashamp; mdash我不是跳绳，我是眉棒舞或者踩风火轮，或者我有金钟罩保佑，所以我刀枪不入。
干脆闭上眼睛，在无尽的黑暗和无尽的弹跳中咬紧牙关，任绳子拍打地面，冲向空中。我强迫自己不去想剩下的时间或者可能的打扰。我需要做的就是降低重心，调整呼吸，收紧手臂，让自己越来越快。
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