教练告诉我们，射箭要讲究沉稳，重在一个稳字。瞄准弓最基础的部分来自躯干和头部的稳定。教练为了让学生稳定，有时会安排跑步锻炼腿部力量。更重要的是通过不断的练习来锻炼臂力，让弓顺利的抬起来。这一步往往需要几年的时间来打好基本功。教练说，大部分学生都是从小被选出来训练的。他们从小以十多斤的轻弓训练，久而久之逐渐增加到四十多斤的重弓。当时教练在我们好奇的要求下，让在一旁练习的同学把手中的弓递给我们。我也拿了一个。手臂一平，我就开始发抖，拉不开弦。我不好意思把鞠躬还给学生。只见他们从容举箭，拉弓，瞄准，搭弦，娴熟流畅，不禁叹了口气。教练说他们虽然和我们同龄，但是练了三四年射箭，所以现在有精神。
听说那群学生中有个女生获得了不久前举行的江苏省青少年射箭锦标赛个人淘汰赛冠军。我迫不及待地跑向她，爸爸要求采访。她很善良，欣然同意。我本来打算由浅入深，就问了他们平时训练的情况，结果得知他们一般都是在户外训练。即使外面是这样，也没有例外，而且万一晒伤，他们总是要穿紧身的衣服，所以在近四零度的热风中一站就是几个小时。试想一下，我的心已经在冒汗了，她却依然平静。我问她有没有抱怨过，她习惯了，觉得很自然，也没什么好抱怨的。而当我提到冠军的时候，她更加淡定的回答道:amp; 其实结果并不重要。你应该自始至终保持良好的心态。当你把自己投入进去，一切都会渐渐变成一种自然。那时候，只要你正常发挥，你会发现你会得到同等的回报。amp;
真的是付出了多少就有多少回报，几年都以此为荣。
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