中文字包括名人名言、唯美句子、标语口号、经典台词、祝福语等等，经过众口相传和时间淘洗，留下的都非常意蕴深长，发人深省，或开心一乐，或顿生感悟。好句中文字向您推荐关于健康知识的句子，希望于您有所收获。
关于健康知识的句子
人生在世，想完全不生病是不可能的，关键要有与疾病和平相处的心态，尽量减少疾病对自己生活质量和心理健康的影响。
与疾病和谐共处！记得揣着那味叫乐观的良药！
一、缺少睡眠
缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的杀手细胞数量。芝加哥大学研究发现，与每晚睡七.五八.五小时的人相比，每晚只睡四个小时的人，体内抵御流感的抗体减少五零%。
二、压抑情绪
美国加州大学洛杉矶分校研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。所以，别把问题藏心底。
三、不爱喝水
充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮四零毫升水计算，儿童需饮更多的水。
四、被动吸烟
被动吸烟与吸烟一样有害全身健康，降低免疫。
五、滥用抗生素
滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。
六、以车代步
研究发现，以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比，四个月内请病假的时间会长两倍。专家建议，每天进行三零分钟快走等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。
七、社交圈子小
研究发现，一个人的社交圈子越小，就越容易生病。在一八五五岁的成人中，至少有六个朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力强四倍。专家建议，经常与朋友联络，忙时给朋友发条短信是防感冒的新方法。
八、夫妻冷淡
肌肤触摸是夫妻间的润滑剂。在身体接触时，体温微微升高，心跳稍加快，体内也随之释放出许多传感素，它能起到抑制抑郁，增强机体免疫的作用。
九、生活中缺少歌唱
唱歌有助于提高人的免疫力。德国法兰克福大学专家对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验，结果发现，排练之后，这些歌手免疫系统中的蛋白质免疫球蛋白A和抗压力激素氢化可的松的浓度都有了显著提高。
一零、缺少幽默感
洛玛连达大学医学院研究发现，看滑稽视频一小时可显著提高免疫力。因为大笑有助于降低应激激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。
第一种：照看好肝脏
戒酒可以把危险降低八五%，多吃蔬菜可以把危险降低三六%。
第二种：绕开肺癌
坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天三颗坚果。
不再吸烟。我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍，八零%的肺癌都是吸烟所致。
第三种：保卫前列腺
晒晒太阳可以把危险降低五零%。每天晒一五分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。
多吃豆芽菜可以把危险降低二四%。根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate)，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。
第四种：清洁你的肾
保持湿润可以把危险降低八零%。根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低八零%。
加点蜂蜜可以把危险降低一八%。蜂蜜，加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。
蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低六%，防止肾的主要杀手糖尿病。
第五种：关照结肠
徒步可以把危险降低二八%。徒步，根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。