一、冬练三九，夏练三伏。
二、酒多伤人，色多伤身。
三、勤洗澡；勤换衣。
四、不吃苦，不赚钱，坐吃三年海也干。
五、一千银子坐吃两年半，坐吃山空海也干。
六、一年之计在于春，一日之计在于晨。
七、寒从脚起，病从口入。
八、小水不防，大水难挡。
九、贪多嚼不烂，胃病容易犯。
一零、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
一一、大蒜是个宝，常吃身体好。
一二、阳光是个宝，越晒人越好。
一三、久病成良医。
一四、睡前洗脚，胜服补药。
一五、大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。
一六、少时练得一身劲，老来健康少生病。
一七、刀不磨要生锈，水不流要发臭。
一八、贪得一时嘴，瘦得一身肉。
一九、药难医假病，酒不解真愁。
二零、锻炼不刻苦，纸上画老虎。
二一、称砣虽小压千斤，苍蝇虽小是病根。
二二、手脚勤快样样有，好吃懒做样样无。
二三、打架不能劝一边，看人不能看一面。
二四、体弱病欺人，体强人欺病。
二五、睡多容易病，哭多伤眼睛。
二六、有病早治，省钱省事。
二七、预防肠胃病，吃喝要干净。
二八、萝卜就开茶，饿掉大夫牙。
二九、不吸烟，不喝酒，病魔见了绕道走。
三零、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。
三一、三好搭一好，三坏搭一坏。
三二、宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一篓。
三三、饮食贵有节，锻炼贵有恒。
三四、树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。
三五、刀越磨越亮，体越练越壮。
三六、一口吃不完一只饼，一锹掘不出一口井。
三七、笑一笑，少一少；恼一恼，老一老。
三八、要想感冒少，常洗冷水澡。
三九、不乱扔垃圾。
四零、早起早睡，精神百倍。
四一、挤疮不留脓，免受二回痛。
四二、食多伤脾，忧多伤神。
四三、冬天动一动，少得一场病；冬天懒一懒，汤药喝几碗。
四四、贪吃贪睡，添病减岁。
四五、话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。
四六、手舞足蹈，九十不老。
四七、饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生。
四八、要想身体健，就得天天练。
四九、酒吃头杯，茶吃二盏。
五零、勤洗澡、常换衣，保证身上不招虱。
五一、脑怕不用，身怕不动。
五二、上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。
五三、萝卜上了街，大夫没买卖。
五四、药补不如食补。
五五、严冬识贞木，三九见功夫。
五六、三分医，七分防。
五七、饥不择食，寒不择衣。
五八、睡前关天窗，一夜觉都香。
五九、吃饭先喝汤，肠胃不受伤。
六零、疮怕有名，病怕无名。
六一、云来云去晒好米，病来病去病死人。
六二、苗黄缺肥，人黄有病。
六三、卫生搞的好，疾病不缠绕。
六四、吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。
六五、公鸡斗，头对头；夫妻吵，勿记仇。
六六、一只鸡蛋吃不饱，一身臭名背到老。
六七、人到四十五，还是出山虎。
六八、千补万补，不如食补。
六九、财多祸身，欲多伤神。
七零、不喝隔夜茶，不饮过量酒。