一、吃对葱和蒜,病痛少一半。
二、多炼一身功,年老少生病。
三、剃头常洗澡,身体自然好。
四、早起做早操,一天精神好。
五、肥胖变瘦,病弱壮实。
六、不气不愁,活到白头。
七、春不减衣,秋不加帽。
八、随手揉腹一百遍,通和气血禆神元。
九、肥人多痰,瘦人多火。
一零、常洗衣,常洗澡,常晒被服疾病少。
一一、日咽唾液三百口,保你活到九十九。
一二、通则不痛,痛则不通。
一三、白露身不露,寒露脚不露。
一四、常常晒太阳,身体健如钢。
一五、表壮不如里壮。
一六、宁可食无肉,不可饭无汤。
一七、苍蝇嗡嗡叫,疾病快来到。
一八、早起做早操、一天精神好。
一九、娱乐有制,失制则精疲力竭。
二零、饭后一百步,强如上药铺。
二一、有胃气则生,无胃气则死。
二二、衣服常洗换,强如上医院。
二三、每天一苹果,医生远离我。
二四、三碗气孔散,四碗发轻汗。
二五、邪气盛则实,精气夺则虚。
二六、有钱难买老来瘦。
二七、运动好比灵芝草,何必苦把仙方找。
二八、八脉丽于肝肾,冲脉丽于阳明。
二九、白露切勿露,免得着凉又泻肚。
三零、寡欲精神爽,思多血气伤。
三一、笑口常开,青春常在。
三二、小孩不蹦,必定有病。
三三、七碗轻风生,八碗身轻松。
三四、机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿。
三五、软化血管,血压降低。
三六、肾为先天之本,脾为后天之本。
三七、白内障眼,恢复光明。
三八、饭吃八成饱,到老肠胃好。
三九、至虚有盛候,大实有赢状。
四零、小儿纯阳、稚阴之体,易虚易实,易寒易热。
四一、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
四二、要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。
四三、饭后散步,不进药铺。
四四、头为诸阳之会,四肢为诸阳之本。
四五、九碗临仙境,十碗似升空。
四六、得神者昌,失神者亡。
四七、卫生是妙药,锻炼是金丹。
四八、饥不暴食、渴不狂饮。
四九、鱼生火,肉生痰,粗粮淡菜保平安。
五零、百病从口入,病从虚处发。
五一、朝暮叩齿三百六,七老八十好牙口。
五二、多诊识脉,屡用达药。
五三、早起一杯水,清肠又润胃。
五四、感冒是百病之母。
五五、更年期症,病情减轻。
五六、热深厥深,热微厥微。
五七、治湿不利小便,非其治也。
五八、百菜不如白菜,白菜四季保平安。
五九、寒冬至,狗肉肥。
六零、竹从叶上枯,人从脚上老;天天跑步走,药铺不用找。
六一、一天吃个枣,一生不知老。
六二、朝食三片姜,犹如人参汤。
六三、上焦如雾,中焦如沤,下焦如渎。
六四、水停百日生毒,人歇百日生病。
六五、饮前洗手,饭后漱口。
六六、肺热叶焦,发为痿躄。
六七、多食一点醋,不用上药铺。
六八、牙不剔不稀,耳不掏不聋。
六九、入厨先洗手,上灶莫多言。
七零、少吃多滋味,多吃坏肚皮。
七一、常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。
七二、早饭要好,午饭要饱,晚饭要少。
七三、蔬菜是个宝,赛过灵芝草。
七四、不抽烟、少饮酒、活到九十九。
七五、人愿长寿安,要减夜来餐。
七六、快乐有度,失度则乐极生悲。
七七、体弱病欺人,体强人欺病。
七八、日撮谷道一百遍,治病消疾又延年。
七九、英雄只怕病来磨。
八零、通畅两便,健肾壮肝。
八一、消肠理胃,消喘理肺。
八二、饭前一碗汤,气死好药方。
八三、常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心。