一、关节不松，柔劲不来。
二、远拳，近肘，贴身靠。
三、由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。
四、拳打万遍，其理自现。
五、拳可慢，不可滞。
六、动贵短，意贵远，劲贵长。
七、光学不练功难精，光练不学意难通。
八、腰送客走，胯坐帅府。
九、太极本自然，人意莫强求。
一零、拳技以沉着为本。
一一、脚踩阴阳手划圆。
一二、拳为武艺之源，功为百艺之基。
一三、练拳须明理，理通拳法精。
一四、独练时无敌似有敌，应对时有敌似无敌。
一五、练拳不练功，到老一场空。
一六、为大于微，图难于易。
一七、阴阳共处一个圆，千变万化不离圆。
一八、肘不离肋，手不离心。
一九、无处不是圈，无处不是拳。
二零、拳以眼为尊，眼为心之苗。
二一、要想拳练好，必把圈练小。
二二、拳不在多，唯在熟。
二三、拳无拳、意无意，无意之中是真意。
二四、开合虚实，即为拳经。
二五、蹬脚不过膝，分脚不过腰。
二六、练则有，不练则无。
二七、外练筋骨皮，内练一口气，腰似蛇形腿似钻，周身运动走螺旋。
二八、迈步如猫行，运劲如抽丝。
二九、打拳不遛腿，必是冒失鬼。
三零、初学三年，天下去得；再学三年，寸步难行。