一、少吃多滋味，多吃伤肠胃。
二、饭后走一走，能活九十九。
三、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
四、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
五、饭吃八成饱，老来胃肠好。
六、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
七、甜言夺志，甜食坏齿。
八、若想长寿安，须减夜来餐。
九、晚上吃少，饮食节制身体好。
一零、饭后躺一躺，精神长一长。
一一、要想身体好，早餐要吃饱。
一二、要想身体好，早餐要吃好。
一三、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
一四、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
一五、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
一六、食不厌精，刽不厌细。
一七、早上吃好，中午吃饱。
一八、预防肠胃病，饮食要干净。
一九、饮食宜清淡，低盐可延寿。
二零、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。
二一、少吃多得味，多吃伤脾胃。
二二、多吃咸盐，少活十年。
二三、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
二四、饭前一口汤，胜过良药方。
二五、饭前喝口汤，永远没灾殃。
二六、人想长寿安，要减夜来餐。
二七、民以食为天，食以味为先。
二八、臭鱼烂虾，害命冤家。
二九、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
三零、饮食习惯好，远离医和药。
三一、欲得长生，肠中常清。
三二、饭前洗手，防病入口。
三三、吃米带点糠，营养又健康。
三四、干活细心，吃喝当心。
三五、饭后喝汤，越长越胖。
三六、饭前喝汤，苗条健康。
三七、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
三八、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
三九、若要长寿，经常吃素。
四零、饮食讲科学，金秋好生活。
四一、大蒜是个宝，常吃身体好。
四二、少吃多得味，多吃活受罪。
四三、朝食三片姜，胜喝人参汤。
四四、三餐不合理，健康远离你。
四五、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
四六、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
四七、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
四八、早吃好，午吃饱，晚吃少。
四九、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
五零、饭前洗洗手，身体健如牛。
五一、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
五二、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
五三、吃要有所节制，饮需适可而止。
五四、谷贱伤农，饭多伤胃。
五五、饭后百步走，活到九十九。
五六、不做害人事，不吃有毒物。
五七、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
五八、一顿吃伤，十顿喝汤。
五九、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。
六零、狂饮伤身，暴食伤胃。
六一、朝食三片姜，胜过人参汤。
六二、上床萝卜，下床姜。
六三、晚餐宜清淡，益身防早衰。
六四、不干不净，吃了生病。
六五、早餐天天有，晚上减一口。
六六、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
六七、吃饭就睡觉，犹如吃毒药。
六八、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
六九、宁可无肉，不可无豆。
七零、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
七一、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
七二、饭后散步，不进药铺。
七三、贪吃又贪睡，添病又减岁。