一、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
二、少吃多滋味，多吃伤肠胃。
三、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
四、狂食损身，暴饮伤胃。
五、谷贱伤农，饭多伤胃。
六、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
七、吃饭就睡觉，犹如吃毒药。
八、烟酒不尝，身体必强。
九、腹空食最香，口渴水最甜。
一零、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
一一、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
一二、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
一三、宁可食无肉，不可食无豆。
一四、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
一五、宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。
一六、青椒吃辣的，柿子挑软的。
一七、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
一八、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
一九、饥不暴食，渴不狂饮。
二零、多吃不如细嚼。
二一、预防肠胃病，饮食要干净。
二二、民以食为天，食以味为先。
二三、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
二四、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
二五、吃要有所节制，饮需适可而止。
二六、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
二七、人想长寿安，要减夜来餐。
二八、饮食讲科学，金秋好生活。
二九、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
三零、朝食三片姜，胜过人参汤。
三一、八成饱健身，十成饱伤身。
三二、粥里加白莲，食了防暑热。
三三、少吃容易消，多吃必糟糕。
三四、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
三五、大蒜是个宝，常吃身体好。
三六、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。
三七、贪吃又贪睡，添病又减岁。
三八、食五谷杂粮，保身体强壮。
三九、话多不值钱，吃多不香甜。
四零、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
四一、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
四二、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
四三、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。
四四、若想长寿安，须减夜来餐。
四五、粥里加银耳，食了手不麻。
四六、一顿吃伤，十顿喝汤。
四七、若要身体康，饭菜嚼成浆。
四八、每餐八成饱，保你身体好。
四九、若要身体安，三分饥和寒。
五零、饭吃八成饱，老来胃肠好。
五一、吃米带点糠，老小都安康。