一、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
二、八成饱健身，十成饱伤身。
三、吃葱吃白胖，吃瓜吃黄亮。
四、人要自安，少吃夜餐。
五、朝食三片姜，胜喝人参汤。
六、腹空食最香，口渴水最甜。
七、饭前洗手，防病入口。
八、不干不净，吃了生病。
九、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
一零、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
一一、干活细心，吃喝当心。
一二、烟酒不尝，身体必强。
一三、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
一四、青椒吃辣的，柿子挑软的。
一五、饭后行百步，不用上药铺。
一六、瘪瘪干干，千年不坏。
一七、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
一八、少食多餐，益寿延年。
一九、人愿长寿安，要减夜来餐。
二零、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
二一、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
二二、若想长寿安，须减夜来餐。
二三、晚餐宜清淡，益身防早衰。
二四、民以食为天，食以味为先。
二五、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
二六、粥里加白莲，食了防暑热。
二七、少吃多滋味，多吃伤肠胃。
二八、臭鱼烂虾，害命冤家。
二九、病从口入，祸从口出。
三零、柿子开花吃枇杷，枇杷开花吃柿子。
三一、贪吃又贪睡，添病又减岁。
三二、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
三三、狂饮伤身，暴食伤胃。
三四、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
三五、要想身体好，早餐要吃好。
三六、食五谷杂粮，保身体强壮。
三七、宁可食无肉，不可食无豆。
三八、欲得长生，肠中常清。
三九、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
四零、若要长寿，经常吃素。
四一、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
四二、一天吃个枣，容颜不易老。
四三、要得一身安，淡食胜灵丹。
四四、谷贱伤农，饭多伤胃。
四五、大蒜是个宝，常吃身体好。
四六、饭后散步，不进药铺。
四七、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
四八、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
四九、一天吃个枣，一生不知老。
五零、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
五一、狂食损身，暴饮伤胃。
五二、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。