一、少吃多得味，多吃伤脾胃。
二、礼多人不怪，油多不坏菜。
三、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
四、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
五、不做害人事，不吃有毒物。
六、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
七、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
八、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
九、少吃多得味，多吃活受罪。
一零、自家的肉不香，人家的菜有味。
一一、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
一二、人愿长寿安，要减夜来餐。
一三、吃蔬菜，尝瓜果，不理三无烂产品。
一四、要想身体好，早餐要吃饱。
一五、饮食习惯好，远离医和药。
一六、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
一七、要活九十九，每餐留一口。
一八、胡椒不大辣人心。
一九、饭后百步走，活到九十九。
二零、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
二一、晚上吃少，饮食节制身体好。
二二、一棵黄豆不成浆，一根甘蔗榨不成糖。
二三、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
二四、早上吃好，中午吃饱。
二五、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
二六、饮食宜清淡，低盐可延寿。
二七、盐在那裏也咸，醋在那裏也酸。
二八、晚餐宜清淡，益身防早衰。
二九、扶了油瓶倒了醋。
三零、三餐不过饱，无病活到老。
三一、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
三二、若要百病不生，常带饥饿三分。
三三、饭前喝汤，苗条健康。
三四、亲不亲，萝卜三百钱一斤。
三五、大蒜是个宝，常吃身体好。
三六、吃过的饝饝不香，嚼过的甘蔗不甜。
三七、谷贱伤农，饭多伤胃。
三八、赶走猴儿净了山，拔了萝卜地皮宽。
三九、若想长寿安，须减夜来餐。
四零、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
四一、饭后喝汤，越长越胖。
四二、饭前喝口汤，永远没灾殃。
四三、民以食为天，食以味为先。
四四、吃要有所节制，饮需适可而止。
四五、朝食三片姜，胜过人参汤。
四六、话多不值钱，吃多不香甜。
四七、拔出萝卜，带出泥来。
四八、饮食讲科学，金秋好生活。
四九、一天吃个枣，容颜不易老。
五零、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
五一、干活细心，吃喝当心。
五二、要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。
五三、没有鱠鱼口不腥，不曾做贼心不惊。
五四、一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。
五五、一顿吃伤，十顿喝汤。
五六、泥鳅兴不起大浪。
五七、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
五八、笼小蒸不下大馒头。
五九、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
六零、饭后走一走，能活九十九。
六一、人要自安，少吃夜餐。
六二、三餐不合理，健康远离你。
六三、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
六四、早吃好，午吃饱，晚吃少。
六五、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
六六、饭后散步，不进药铺。
六七、顺藤摸瓜，顺水求源。
六八、小的吃拳头，大的吃馒头。
六九、睡在茄子地裏望大椒。
七零、早餐天天有，晚上减一口。
七一、奈何不得冬瓜，只把茄子来磨。
七二、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
七三、能忌烟和酒，活到九十九。
七四、饭吃八成饱，到老肠胃好。
七五、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
七六、饭前一碗汤，不用进药房。
七七、三分钱酱油两分钱醋。
七八、朝食三片姜，胜喝人参汤。
七九、红萝卜记在蜡烛账上。
八零、食五谷杂粮，保身体强壮。