一、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
二、饭吃八成饱，到老肠胃好。
三、赶走猴儿净了山，拔了萝卜地皮宽。
四、饭后散步，不进药铺。
五、饭前喝口汤，永远没灾殃。
六、谷贱伤农，饭多伤胃。
七、亲不亲，萝卜三百钱一斤。
八、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
九、民以食为天，食以味为先。
一零、晚上吃少，饮食节制身体好。
一一、胡椒不大辣人心。
一二、礼多人不怪，油多不坏菜。
一三、吃过的饝饝不香，嚼过的甘蔗不甜。
一四、小的吃拳头，大的吃馒头。
一五、三分钱酱油两分钱醋。
一六、若想长寿安，须减夜来餐。
一七、早餐天天有，晚上减一口。
一八、一棵黄豆不成浆，一根甘蔗榨不成糖。
一九、三餐不合理，健康远离你。
二零、饮食习惯好，远离医和药。
二一、吃蔬菜，尝瓜果，不理三无烂产品。
二二、吃要有所节制，饮需适可而止。
二三、干活细心，吃喝当心。
二四、要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。
二五、大蒜是个宝，常吃身体好。
二六、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
二七、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
二八、三餐不过饱，无病活到老。
二九、饭前喝汤，苗条健康。
三零、要想身体好，早餐要吃饱。
三一、扶了油瓶倒了醋。
三二、话多不值钱，吃多不香甜。
三三、一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。
三四、能忌烟和酒，活到九十九。
三五、饭后百步走，活到九十九。
三六、奈何不得冬瓜，只把茄子来磨。
三七、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
三八、食五谷杂粮，保身体强壮。
三九、人愿长寿安，要减夜来餐。
四零、一顿吃伤，十顿喝汤。
四一、饭前一碗汤，不用进药房。
四二、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
四三、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
四四、饭后喝汤，越长越胖。
四五、晚餐宜清淡，益身防早衰。
四六、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
四七、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
四八、早吃好，午吃饱，晚吃少。
四九、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
五零、一天吃个枣，容颜不易老。
五一、拔出萝卜，带出泥来。
五二、饮食宜清淡，低盐可延寿。
五三、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
五四、少吃多得味，多吃活受罪。
五五、人要自安，少吃夜餐。
五六、没有鱠鱼口不腥，不曾做贼心不惊。
五七、朝食三片姜，胜过人参汤。
五八、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
五九、不做害人事，不吃有毒物。
六零、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
六一、朝食三片姜，胜喝人参汤。
六二、泥鳅兴不起大浪。
六三、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
六四、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
六五、盐在那裏也咸，醋在那裏也酸。