一、食五谷杂粮，保身体强壮。
二、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
三、自家的肉不香，人家的菜有味。
四、饮食讲科学，金秋好生活。
五、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
六、晚上吃少，饮食节制身体好。
七、若要身体康，饭菜嚼成浆。
八、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
九、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
一零、大蒜是个宝，常吃身体好。
一一、不干不净，吃了生病。
一二、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
一三、贪吃贪睡，添病减岁。
一四、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
一五、泥鳅兴不起大浪。
一六、扶了油瓶倒了醋。
一七、胡椒不大辣人心。
一八、一天吃个枣，容颜不易老。
一九、贪吃又贪睡，添病又减岁。
二零、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
二一、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
二二、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
二三、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
二四、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
二五、民以食为天，食以味为先。
二六、小的吃拳头，大的吃馒头。
二七、气大伤神，食多伤身。
二八、要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。
二九、谷贱伤农，饭多伤胃。
三零、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
三一、干活细心，吃喝当心。
三二、若想长寿安，须减夜来餐。
三三、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
三四、饭吃八成饱，老来胃肠好。
三五、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
三六、饥不暴食，渴不狂饮。
三七、少吃多得味，多吃活受罪。
三八、奈何不得冬瓜，只把茄子来磨。
三九、早吃好，午吃饱，晚吃少。
四零、饭吃八成饱，到老肠胃好。
四一、一天吃个枣，一生不知老。
四二、饭后散步，不进药铺。
四三、能忌烟和酒，活到九十九。
四四、亲不亲，萝卜三百钱一斤。
四五、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
四六、吃过的饝饝不香，嚼过的甘蔗不甜。
四七、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
四八、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
四九、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
五零、话多不值钱，吃多不香甜。
五一、要想身体好，早餐要吃好。
五二、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
五三、拔出萝卜，带出泥来。
五四、人想长寿安，要减夜来餐。
五五、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
五六、宁可食无肉，不可食无豆。
五七、吃要有所节制，饮需适可而止。
五八、吃蔬菜，尝瓜果，不理三无烂产品。
五九、不做害人事，不吃有毒物。
六零、甜言夺志，甜食坏齿。
六一、饭前喝汤，苗条健康。
六二、饭前一碗汤，不用进药房。
六三、饮食习惯好，远离医和药。
六四、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。