一、一天吃个枣，容颜不易老。
二、吃要有所节制，饮需适可而止。
三、饥不暴食，渴不狂饮。
四、谷贱伤农，饭多伤胃。
五、自家的肉不香，人家的菜有味。
六、民以食为天，食以味为先。
七、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
八、三餐不过饱，无病活到老。
九、话多不值钱，吃多不香甜。
一零、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
一一、胡椒不大辣人心。
一二、饭前一口汤，胜过良药方。
一三、饮食习惯好，远离医和药。
一四、朝食三片姜，胜过人参汤。
一五、人想长寿安，要减夜来餐。
一六、大蒜是个宝，常吃身体好。
一七、吃过的饝饝不香，嚼过的甘蔗不甜。
一八、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
一九、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
二零、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
二一、一顿吃伤，十顿喝汤。
二二、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
二三、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
二四、一天吃个枣，一生不知老。
二五、三餐不合理，健康远离你。
二六、饭后百步走，活到九十九。
二七、少食多餐，益寿延年。
二八、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
二九、干活细心，吃喝当心。
三零、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
三一、扶了油瓶倒了醋。
三二、常吃素，好养肚。
三三、不干不净，吃了生病。
三四、三天不吃青，两眼冒金星。
三五、病从口入，祸从口出。
三六、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
三七、一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。
三八、早上吃好，中午吃饱。
三九、若想长寿安，须减夜来餐。
四零、欲得长生，肠中常清。
四一、泥鳅兴不起大浪。
四二、朝食三片姜，胜喝人参汤。
四三、少吃多得味，多吃活受罪。
四四、人要自安，少吃夜餐。
四五、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
四六、饮食讲科学，金秋好生活。
四七、没有鱠鱼口不腥，不曾做贼心不惊。
四八、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
四九、盐在那裏也咸，醋在那裏也酸。
五零、三分钱酱油两分钱醋。
五一、不做害人事，不吃有毒物。
五二、饭前喝口汤，永远没灾殃。
五三、礼多人不怪，油多不坏菜。
五四、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
五五、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
五六、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
五七、要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。
五八、饭前喝汤，苗条健康。
五九、人愿长寿安，要减夜来餐。
六零、顺藤摸瓜，顺水求源。
六一、饭前一碗汤，不用进药房。
六二、宁可食无肉，不可食无豆。
六三、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
六四、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
六五、小的吃拳头，大的吃馒头。
六六、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
六七、睡在茄子地裏望大椒。
六八、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
六九、要想身体好，早餐要吃饱。
七零、饭后喝汤，越长越胖。
七一、早餐天天有，晚上减一口。
七二、饭后走一走，能活九十九。
七三、吃米带点糠，老小都安康。
七四、能忌烟和酒，活到九十九。
七五、晚上吃少，饮食节制身体好。
七六、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。