一、吃过的饝饝不香,嚼过的甘蔗不甜。
二、主粮掺杂粮,蒸饭喷喷香。
三、饭前一口汤,胜过良药方。
四、要想人长寿,多吃豆腐少吃肉。
五、学习要深钻细研,吃饭要细嚼慢咽。
六、病从口入,祸从口出。
七、睡在茄子地裏望大椒。
八、人愿长寿安,要减夜来餐。
九、一只馒头起酵,一笼馒头也起酵。
一零、一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。
一一、三分钱酱油两分钱醋。
一二、饭后喝汤,越长越胖。
一三、多吃咸盐,少活十年。
一四、吃米带点糠,老小都安康。
一五、朝食三片姜,胜过人参汤。
一六、没有鱠鱼口不腥,不曾做贼心不惊。
一七、笼小蒸不下大馒头。
一八、朝食三片姜,胜喝人参汤。
一九、饮食宜清淡,低盐可延寿。
二零、顺藤摸瓜,顺水求源。
二一、欲得长生,肠中常清。
二二、赶走猴儿净了山,拔了萝卜地皮宽。
二三、要想身体好,早餐要吃饱。
二四、人要自安,少吃夜餐。
二五、食不厌精,脍不厌细。
二六、饭后百步走,活到九十九。
二七、早餐天天有,晚上减一口。
二八、宁可无肉,不可无豆。
二九、礼多人不怪,油多不坏菜。
三零、三餐不过饱,无病活到老。
三一、烟酒不尝,身体必强。
三二、五谷杂粮身体壮,青菜萝卜保健康。
三三、早上吃好,中午吃饱。
三四、少吃荤,多吃素,健康又幸福。
三五、吃饭不要闹,吃饱不要跑。
三六、三餐不合理,健康远离你。
三七、饮食习惯好,远离医和药。
三八、少食多餐,益寿延年。
三九、晚餐宜清淡,益身防早衰。
四零、佳肴美味贵有节,每餐定时又定量。
四一、红萝卜记在蜡烛账上。
四二、三天不吃青,两眼冒金星。
四三、狂饮伤身,暴食伤胃。
四四、饭后走一走,能活九十九。
四五、会吃千顿香,不会吃一顿伤。
四六、少吃多滋味,多吃坏肚皮。
四七、不做害人事,不吃有毒物。
四八、要吃辣子栽辣秧,要吃鲤鱼走长江。
四九、吃了省钱瓜,害了绞肠痧。
五零、宁吃鲜桃一口,不吃烂杏一筐。
五一、五谷杂粮壮身体,青菜萝卜保平安。
五二、一棵黄豆不成浆,一根甘蔗榨不成糖。
五三、贪吃贪睡,添病减岁。
五四、常吃素,好养肚。
五五、一顿吃伤,十顿喝汤。
五六、男人不可百日无姜,女人不可百日无糖。
五七、若要百病不生,常带饥饿三分。
五八、饭前喝口汤,永远没灾殃。
五九、学会吃饭千顿香,切莫贪吃一顿伤。
六零、肉生疾来鱼生疮,青菜豆腐保安康。
六一、饭前应宜先喝汤,胜似健身良药方。
六二、不喝隔夜茶,不喝过量酒。
六三、盐在那裏也咸,醋在那裏也酸。
六四、少吃多得味,多吃伤脾胃。
六五、吃米带点糠,营养又健康。
六六、吃千吃万,不如吃粥吃饭。