一、吃过的饝饝不香，嚼过的甘蔗不甜。
二、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
三、饭前一口汤，胜过良药方。
四、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
五、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
六、病从口入，祸从口出。
七、睡在茄子地裏望大椒。
八、人愿长寿安，要减夜来餐。
九、一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。
一零、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
一一、三分钱酱油两分钱醋。
一二、饭后喝汤，越长越胖。
一三、多吃咸盐，少活十年。
一四、吃米带点糠，老小都安康。
一五、朝食三片姜，胜过人参汤。
一六、没有鱠鱼口不腥，不曾做贼心不惊。
一七、笼小蒸不下大馒头。
一八、朝食三片姜，胜喝人参汤。
一九、饮食宜清淡，低盐可延寿。
二零、顺藤摸瓜，顺水求源。
二一、欲得长生，肠中常清。
二二、赶走猴儿净了山，拔了萝卜地皮宽。
二三、要想身体好，早餐要吃饱。
二四、人要自安，少吃夜餐。
二五、食不厌精，脍不厌细。
二六、饭后百步走，活到九十九。
二七、早餐天天有，晚上减一口。
二八、宁可无肉，不可无豆。
二九、礼多人不怪，油多不坏菜。
三零、三餐不过饱，无病活到老。
三一、烟酒不尝，身体必强。
三二、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
三三、早上吃好，中午吃饱。
三四、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
三五、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
三六、三餐不合理，健康远离你。
三七、饮食习惯好，远离医和药。
三八、少食多餐，益寿延年。
三九、晚餐宜清淡，益身防早衰。
四零、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
四一、红萝卜记在蜡烛账上。
四二、三天不吃青，两眼冒金星。
四三、狂饮伤身，暴食伤胃。
四四、饭后走一走，能活九十九。
四五、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
四六、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
四七、不做害人事，不吃有毒物。
四八、要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。
四九、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
五零、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
五一、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
五二、一棵黄豆不成浆，一根甘蔗榨不成糖。
五三、贪吃贪睡，添病减岁。
五四、常吃素，好养肚。
五五、一顿吃伤，十顿喝汤。
五六、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
五七、若要百病不生，常带饥饿三分。
五八、饭前喝口汤，永远没灾殃。
五九、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
六零、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
六一、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
六二、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
六三、盐在那裏也咸，醋在那裏也酸。
六四、少吃多得味，多吃伤脾胃。
六五、吃米带点糠，营养又健康。
六六、吃千吃万，不如吃粥吃饭。