一、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
二、吃米带点糠，营养又健康。
三、吃过的饝饝不香，嚼过的甘蔗不甜。
四、一只馒头起酵，一笼馒头也起酵。
五、朝食三片姜，胜过人参汤。
六、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
七、宁可食无肉，不可食无豆。
八、吃蔬菜，尝瓜果，不理三无烂产品。
九、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
一零、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
一一、一棵黄豆不成浆，一根甘蔗榨不成糖。
一二、亲不亲，萝卜三百钱一斤。
一三、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
一四、要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。
一五、自家的肉不香，人家的菜有味。
一六、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
一七、赶走猴儿净了山，拔了萝卜地皮宽。
一八、吃米带点糠，老小都安康。
一九、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
二零、食五谷杂粮，保身体强壮。
二一、拔出萝卜，带出泥来。
二二、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
二三、睡在茄子地裏望大椒。
二四、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
二五、没有鱠鱼口不腥，不曾做贼心不惊。
二六、红萝卜记在蜡烛账上。
二七、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
二八、顺藤摸瓜，顺水求源。
二九、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
三零、泥鳅兴不起大浪。
三一、胡椒不大辣人心。
三二、大蒜是个宝，常吃身体好。
三三、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
三四、奈何不得冬瓜，只把茄子来磨。
三五、一天吃个枣，容颜不易老。
三六、笼小蒸不下大馒头。
三七、小的吃拳头，大的吃馒头。