一、一力降十会，以巧破千斤。
二、入门引路需口授，功用无息法自修。
三、睡不厌缩，觉不厌伸。
四、肢体形于外，心意诚于中。
五、不压不中用，不活不灵通。
六、彼斜我正，彼正我斜，以静制动，后发制人。
七、自古习拳知兵法，不知兵法枉练拳。
八、打拳容易走步难。
九、虚实兼到忽见忽藏。
一零、拳无功，一场空。
一一、足来提膝，人退加踢。
一二、无武不立，无文不传。
一三、未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
一四、大破硬进无遮拦。
一五、拳打阴阳两面防。
一六、指撮一点，拳打一片，出拳如射箭。
一七、拳打眨眼功夫。
一八、一力压九技，好腿不过腰，高腿就上头。
一九、练功不站桩，等于瞎晃荡。
二零、千金难买一哆嗦。
二一、胜不足喜，败亦无妨。
二二、鼓越敲越响，拳越练越精。
二三、浑元一气武道成。
二四、智者不惑，仁者不忧，勇者不惧。
二五、以短逼长，以闪为进，以活为主，以速治慢。
二六、静运无慌，沿路缠绵。
二七、练拳无桩步，放屋无立柱。
二八、百巧奇能，无力不行。
二九、教拳不教步，教步打师父。
三零、武德比山重，名利草芥轻。
三一、十腿不如一膝。
三二、久练功自纯，勤悟理自通。
三三、打拳不踢腿，是个冒死鬼。
三四、聚气成力，以气摧力，吐气发力。
三五、低头弯腰，传授不高。
三六、艺高人胆大，胆大艺更高。
三七、尊师要象长流水，爱徒要如鸟哺雏。
三八、引手臂拳换身靠，白鹤亮翅贯双肩。
三九、任其勇猛气总偏，此有彼无是天然。
四零、阴阳混成，刚柔悉化。
四一、眼明手快，有胜无败。
四二、上保咽喉下保肾，左右两肋加中心。
四三、拳无透意不中用。
四四、拳打一连气，内要提，外要随，起要横，落要顺。
四五、武医结合，强身修禅。
四六、只溜不压不中用，只压不溜笨如牛。
四七、拳架虽具趋避势，有巧无神不算功。
四八、不蹬长城非好汉，不练武术太遗憾。
四九、老师领进门，修行在个人。
五零、准备万般一旦无，千招不如一招熟。
五一、教不严，拳必歪；学不专，拳必滥。
五二、练武先修德，德高艺更高。
五三、出于心灵，发于性能。
五四、拳无拳，艺无艺，无拳无艺是真艺。
五五、晃膀撞倒山，跺脚震九州。
五六、临阵须提防，小心没大差。
五七、疾、疾、疾，快打迟。
五八、外讲手眼身法步，内练精神意念足。
五九、眼似流星，手如电，身似蛇行，腿如钻。
六零、千旋万转不如一站。
六一、枪为百兵之王，剑为百兵之君。
六二、手从脚边起，侧身步轻移，藏势微弯膝。
六三、捶把尚一气，两气不打人。
六四、发于根，顺于中，达于梢。
六五、明枪易躲，暗箭难防。
六六、练拳无桩步，房屋无立柱。
六七、手起如箭落如风，追风赶月莫轻松。
六八、明师练拳重内腑，切莫肢支满天舞。
六九、临敌心不静，有招也无用。
七零、难使人心服，习武先习得。
七一、静心平气，柔极至刚。
七二、同行较技，留手不留拳。
七三、打手知人，打拳知己。
七四、平时练，急时用；平时松，急时空。
七五、和为贵，义当先。
七六、举手不留情，当堂不让步。
七七、拳势强弱在平衡，狠练弱势称内行。
七八、不怕千招会，只怕一招精。
七九、武医结合强身修禅。
八零、力一说避，二说封，三始击发定防攻。
八一、脚踏中门他地位，就是神鬼也难防。
八二、出手如钢叉，回手如钢锉。
八三、宁给千两金，不传一口春。
八四、攻讲踢打摔拿通变，守求顶顺化闪齐备。