一、晨吃三片姜，如喝人参汤。
二、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
三、一日两苹果，毛病绕道过。
四、冬季多晒太阳，有利健康。
五、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。
六、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
七、食不语，寝不言。
八、小孩不蹦，必定有病。
九、吃面多喝汤，免得开药方。
一零、戒晚食为养生善术。
一一、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
一二、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
一三、冬不蒙首，春不露背。
一四、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。
一五、寡欲精神爽，思多血气伤。
一六、剃头常洗澡，身体自然好。
一七、要得腿不废，走路往后退。
一八、白露身不露，寒露脚不露。
一九、遇事不恼，长生不老。
二零、千保健，万保健，心态平衡是关键。
二一、一日三枣，长生不老。
二二、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
二三、入厨先洗手，上灶莫多言。
二四、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
二五、贪吃贪睡，添病减岁。
二六、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
二七、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
二八、常常晒太阳，身体健如钢。
二九、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。
三零、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
三一、不要虚胖，但求实壮。
三二、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
三三、药补食补，不如心补。
三四、要得腿不老，长踢毽子好。
三五、白露切勿露，免得着凉又泻肚。
三六、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
三七、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
三八、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
三九、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
四零、卫生是妙药，锻炼是金丹。
四一、饭养人，歌养心。
四二、体弱病欺人，体强人欺病。
四三、小病不治，大病难医。
四四、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
四五、食不厌精，脍不厌细。
四六、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
四七、练功容，而守功难。
四八、核桃山中宝，补肾又健脑。
四九、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
五零、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
五一、有泪尽情流，疾病自然愈。
五二、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
五三、水停百日要生毒，人闲百日要生病。
五四、正气存内，邪不可干，避其毒气。
五五、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
五六、三分医，七分养，十分防。
五七、人不得夜食。
五八、大蒜是个宝，常吃身体好。
五九、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
六零、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
六一、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
六二、细嚼慢咽，分泌唾液，饮之不言，食之不语。
六三、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
六四、笑一笑，十年少。
六五、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
六六、一日舞几舞，活到九十五。