一、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
二、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
三、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
四、饥不暴食，渴不狂饮。
五、甜言夺志，甜食坏齿。
六、饭前喝口汤，永远没灾殃。
七、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
八、贪吃又贪睡，添病又减岁。
九、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
一零、多吃咸盐，少活十年。
一一、常吃素，好养肚。
一二、早吃好，午吃饱，晚吃少。
一三、气大伤神，食多伤身。
一四、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
一五、不干不净，吃了生病。
一六、饭后百步走，活到九十九。
一七、老姜蒸牛肉，子姜好炒鸭。
一八、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
一九、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
二零、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
二一、紧锅粥，慢锅肉。
二二、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
二三、吃米带点糠，老小都安康。
二四、朝食三片姜，胜过人参汤。
二五、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
二六、食不厌精，刽不厌细。
二七、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
二八、一天吃个枣，容颜不易老。
二九、多吃不如细嚼。
三零、欲得长生，肠中常清。
三一、烟酒不尝，身体必强。
三二、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
三三、饭前一口汤，胜过良药方。
三四、咸鱼咸肉，见火就熟。
三五、三天不吃青，两眼冒金星。
三六、饭前洗手，饭后漱口。
三七、宁可食无肉，不可食无豆。
三八、早饭好，午饭饱，晚饭少。
三九、宁可无肉，不可无豆。
四零、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
四一、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
四二、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
四三、若想长寿安，须减夜来餐。
四四、少食多餐，益寿延年。
四五、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
四六、饭前喝汤，苗条健康。
四七、要想身体好，早餐要吃好。
四八、人想长寿安，要减夜来餐。
四九、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
五零、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
五一、能忌烟和酒，活到九十九。
五二、食不厌精，脍不厌细。
五三、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
五四、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
五五、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。