一、酒吃头杯，茶吃二盏。
二、食不语，睡不言。
三、立如松，行如风。
四、吃得巧，睡得好。
五、不要虚胖，但求实壮。
六、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
七、白露身不露，寒露脚不露。
八、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
九、睡前洗脚，胜吃补药。
一零、一日三枣，长生不老。
一一、一夜不睡，十夜不醒。
一二、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
一三、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
一四、饭后一支烟，害处大无边。
一五、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
一六、懒惰催人老，勤劳能延年。
一七、经常失眠，少活十年。
一八、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
一九、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
二零、大蒜是个宝，常吃身体好。
二一、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
二二、锻炼要趁小，别等老时恼。
二三、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
二四、去年进补，今年打虎。
二五、大葱蘸酱，越吃越胖。
二六、饭前便后要洗手。
二七、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
二八、甜言夺志，甜食坏齿。
二九、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
三零、以财为草，以身为宝。
三一、寡欲精神爽，思多血气伤。
三二、汗水没干，冷水莫沾。
三三、饭养人，歌养心。
三四、人强人欺病，人弱病欺人。
三五、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
三六、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
三七、人怕不动，脑怕不用。
三八、一天舞几舞，长命九十五。
三九、房宽地宽，不如心宽。
四零、有病不瞒医，瞒医害自己。
四一、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
四二、剃头常洗澡，身体自然好。
四三、宁可无肉，不可无豆。
四四、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
四五、多喝凉白开，健康自然来。
四六、冬不蒙首，春不露背。
四七、白水沏茶喝，能活一百多。
四八、饮前洗手，饭后漱口。
四九、冬不蒙头，春不露背。
五零、寒从脚下起，病从口中入。
五一、热水洗脚，如吃补药。
五二、先睡心，后睡眼。
五三、药补食补，不如心补。
五四、吃人参不如睡五更。
五五、常吃素，好养肚。
五六、要得身体好，常把澡儿泡。
五七、人勤病就懒，人懒病就勤。
五八、晨吃三片姜，如喝人参汤。
五九、三分吃药，七分调理。
六零、有泪尽情流，疾病自然愈。
六一、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
六二、养生在动，动过则损。
六三、欲得长生，肠中常清。
六四、鱼吃新鲜米吃熟。
六五、出汗不迎风，跑步莫凹胸。