一、饭后百步走，活到九十九。
二、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
三、练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。
四、墙靠基础坚，身强靠锻炼。
五、练出一身汗，小病不用看。
六、天天练长跑，年老变年少。
七、以自然之道，养自然之身。
八、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
九、饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
一零、卫生是妙药，锻炼是金丹。
一一、生命在于运动。
一二、一日舞几舞，活到九十五。
一三、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
一四、发展体育运动，增强人民体质。
一五、运动是一切生命的源泉。
一六、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
一七、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
一八、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
一九、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
二零、水停百日生毒，人歇百日生病。
二一、早起活活腰，一天精神好。
二二、跳绳踢毽，病少一半。
二三、运动劲出来，歇着病出来。
二四、身体健康者常年轻。
二五、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。
二六、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
二七、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
二八、若要身体健，天天来锻炼。
二九、动则不衰，用则不退。生命在于运动。
三零、人怕不动，脑怕不用。