一、朝食三片姜，犹如人参汤。
二、三分吃药，七分调理。
三、萝卜出了地，郎中没生意。
四、经常失眠，少活十年。
五、不要虚胖，但求实壮。
六、要想健康快乐，学会自己找乐。
七、饭前一口汤，胜过良药方。
八、若想长寿安，须减夜来餐。
九、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
一零、要想富，先修路，先修健康之路。
一一、寒从脚起，病从口入。
一二、一天吃点枣，气壮身体好。
一三、妻贤夫病少，好妻胜良药。
一四、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
一五、治理血小板，花生衣煮饭。
一六、多练多乖，不练就呆。
一七、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
一八、饭前喝汤，胜过药方。
一九、干活细心，吃喝当心。
二零、春捂秋冻，不生杂病。
二一、一日两个苹果，毛病绕道走。
二二、疮大疮小，出头就好。
二三、饮食讲科学，金秋好生活。
二四、朝食三片姜，胜喝人参汤。
二五、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
二六、狂饮伤身，暴食伤胃。
二七、祸从口出，病由心生。
二八、小孩不蹦，必定有病。
二九、清退高热症，煮粥加芦根。
三零、少吃多得味，多吃活受罪。
三一、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
三二、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
三三、不做害人事，不吃有毒物。
三四、大蒜是个宝，抗癌效果好。
三五、宁可无肉，不可无豆。
三六、人强人欺病，人弱病欺人。
三七、一夜不睡，十夜不醒。
三八、白天多动，夜里少梦。
三九、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
四零、盐醋消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
四一、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
四二、三餐不合理，健康远离你。
四三、朝食三片姜，胜过人参汤。
四四、吃米带点糠，助你身健康。
四五、气短体虚弱，煮粥加山药。
四六、早餐天天有，晚上减一口。
四七、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
四八、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
四九、立如松，行如风。
五零、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
五一、早上吃好，中午吃饱。
五二、饭后一百步，强如上药铺。
五三、饭后百步走，活到九十九。
五四、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
五五、白菜萝卜汤，益寿又健康。
五六、笑口常开，青春常在。
五七、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
五八、饭前一碗汤，气死好药方。
五九、粥里加山楂，双眼不会花。
六零、粥里加银耳，食了手不麻。
六一、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
六二、多食一点醋，不用去药铺。
六三、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
六四、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
六五、饮前洗手，饭后漱口。
六六、心虚气不足，桂圆米煮粥。
六七、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
六八、健康的心，快乐人生。
六九、哭一哭，解千愁。
七零、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
七一、常喝茶，少烂牙。
七二、一顿吃伤，十顿喝汤。
七三、饮食要卫生，一热二鲜三干净。
七四、吃得巧，睡得好。
七五、三餐不过饱，无病活到老。
七六、辣椒尖又辣，增食助消化。
七七、冬不蒙首，春不露背。
七八、蔬菜是个宝，餐餐不可少。
七九、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
八零、冬不蒙头，春不露背。
八一、粥里加白莲，食了防暑热。
八二、食不厌精，刽不厌细。
八三、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
八四、吃面多喝汤，免得开药方。
八五、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
八六、多喝凉白开，健康自然来。