一、若要身体康，饭菜嚼成浆。
二、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
三、要想孩子健，莫让孩子胖。
四、针灸拔罐，病去一半。
五、表壮不如里壮。
六、指甲常剪，疾病不染。
七、笑口常开，青春常在。
八、饭前喝汤，胜过药方。
九、多吃不如细嚼。
一零、中午睡觉好，犹如捡个宝。
一一、十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
一二、寒从脚上起，病从口中入。
一三、多练多乖，不练就呆。
一四、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
一五、朝食三片姜，胜喝人参汤。
一六、饮了空腹茶，疾病身上爬。
一七、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
一八、一天吃三枣，终身不显老。
一九、寒从脚起，病从口入。
二零、饮食要卫生，一热二鲜三干净。
二一、饭前喝汤，苗条健康。
二二、祸从口出，病由心生。
二三、冬不蒙首，春不露背。
二四、大蒜是个宝，常吃身体好。
二五、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
二六、吃面多喝汤，免得开药方。
二七、人想长寿安，要减夜来餐。
二八、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
二九、汗水没干，冷水莫沾。
三零、宁可无肉，不可无豆。
三一、狂饮伤身，暴食伤胃。
三二、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
三三、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
三四、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
三五、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
三六、若要不失眠，煮粥添白莲。
三七、一天三顿粥，郎中朝我哭。
三八、汤泡饭，嚼不烂。
三九、春不减衣，秋不加帽。
四零、干活细心，吃喝当心。
四一、有泪尽情流，疾病自然愈。
四二、不气不愁，活到白头。
四三、尽量少喝酒，病魔绕道走。
四四、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。
四五、德靠自修，神靠自养。
四六、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
四七、一天舞几舞，长命九十五。
四八、精粮合口味，粗粮润肠胃。
四九、药补食补，不如心补。
五零、谷贱伤农，饭多伤胃。
五一、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
五二、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
五三、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
五四、气大伤神，食多伤身。
五五、晚上吃少，饮食节制身体好。
五六、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
五七、饮食习惯好，远离医和药。
五八、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
五九、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
六零、寒从脚上起、病从口中入。
六一、食物缺了钙，骨牙就损坏。
六二、锻炼要趁小，别等老时恼。
六三、要想健康快活，学会自己找乐。
六四、要得身体好，常把澡儿泡。
六五、一顿吃伤，十顿吃汤。
六六、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
六七、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
六八、要得腿不老，常踢毽子好。
六九、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
七零、吃好睡好，长生不老。
七一、蒜是好物，独损双目。
七二、早上吃好，中午吃饱。
七三、晨吃三片姜，如喝人参汤。
七四、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
七五、吃洋参，不如睡五更。
七六、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
七七、饭前一碗汤，不用进药房。
七八、饭前喝口汤，永远没灾殃。
七九、朝食三片姜，胜过人参汤。
八零、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
八一、完整的健康从清调补开始！
八二、喜靠自节，恐靠自息。