一、要想身体健，就得天天练。
二、饭前喝口汤，永远没灾殃。
三、饭后喝汤，越长越胖。
四、不干不净、吃了生病，干干净净、吃了没病。
五、刀越磨越亮，体越练越壮。
六、食不厌精，刽不厌细。
七、饭吃八成饱，到老肠胃好。
八、谷贱伤农，饭多伤胃。
九、细嚼烂咽，身体强健。
一零、人愿长寿安，要减夜来餐。
一一、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
一二、气大伤神，食多伤身。
一三、三餐不过饱，无病活到老。
一四、鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安。
一五、生瓜梨枣，多吃不好。
一六、莫怨孩子学不好，只怪自己不会教。
一七、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
一八、小树修剪好自然长，小孩调教好自成才。
一九、要想身体好，吃饭不过饱。
二零、早吃好，午吃饱，晚吃少。
二一、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
二二、晚上吃少，饮食节制身体好。
二三、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
二四、药补不如食补。
二五、娇惯的孩子不成功，溺爱的孩子不孝顺。
二六、不干不净，吃了生病。
二七、吃饭先喝汤，强似用药方。
二八、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
二九、有兴趣，学习是享受，没兴趣，学习似受刑。
三零、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
三一、食五谷杂粮，保身体强壮。
三二、话多不值钱，吃多不香甜。
三三、要想身体好，早餐要吃好。
三四、饮食宜清淡，低盐可延寿。
三五、不怕天寒地冻，就怕手脚不动。
三六、不气不愁，活到白头。
三七、吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。
三八、春不减衣，秋不加冠。
三九、三天不吃青，两眼冒金星。
四零、要关爱不要溺爱，要放手不要放任。
四一、人要自安，少吃夜餐。
四二、要想感冒少，常洗冷水澡。
四三、一顿吃伤，十顿喝汤。
四四、有静有动，无病无痛。
四五、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
四六、常开窗，透阳光，通空气，保健康。
四七、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。
四八、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
四九、人之初，似白纸，遭污染，无法洗。
五零、产品质量差问题在工厂，孩子不成功根子在父母。
五一、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
五二、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
五三、吃米带点糠，成年保健康。
五四、不做害人事，不吃有毒物。
五五、刀不磨要生锈，人不学，要落后。
五六、养病如养虎，治病如抽丝。
五七、吃米带点糠，营养又健康。
五八、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
五九、狂饮伤身，暴食伤胃。
六零、饭前一口汤，胜过良药方。
六一、板凳要坐十年冷，文章不写半句空。
六二、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
六三、干干净净，预防百病。
六四、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
六五、上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。
六六、父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子。