一、心平则气自和。
二、养生以不伤为本。
三、养心莫善于寡欲。
四、按摩为养生之一术。
五、树怕剥皮，人怕伤心。
六、善养生者，先除欲念。
七、居心要宽，持身要严。
八、多欲亏义，多忧害智。
九、邪之所凑，其气必虚。
一零、食饮有节，起居有常。
一一、善摄生者，先除欲念。
一二、治已病，不若治未病。
一三、得而不喜，失而弗扰。
一四、心要常操，身要常劳。
一五、日出而作，日入而息。
一六、谤来不戚，誉至不喜。
一七、人该顺时，不可趋时。
一八、食能以时，身必无灾。
一九、体欲常劳，食欲常少。
二零、得神者昌，失神者亡。
二一、正气存内，邪不可干。
二二、养生之道，莫先于饮食。
二三、善服药者，不如善保养。
二四、养生者，心欲求寐愈难。
二五、患生于多欲，祸生于多贪。
二六、吃饭先喝汤，不用请药方。
二七、莫吃空心茶，少食中夜饭。
二八、保生者寡欲，保身者避名。
二九、久立先养足，久夜先养目。
三零、多言则背道，多欲则伤生。
三一、萝卜上了街，药方把嘴撅。
三二、君若欲寿，则顺察天地之道。
三三、知恬逸自足者，为得安乐本。
三四、多饮酒则气升，多饮茶则气降。
三五、慈、俭、和、静四字可以延年。
三六、精、气、神，养生家谓之三宝。
三七、男贵寡欲养精，女贵平心养血。
三八、省思虑则心血不耗，发不易白。
三九、心乱则百病生，心静则万病息。
四零、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
四一、食过则成积聚，饮过则成痰癖。
四二、嗜欲使人气*，好憎使人精劳。
四三、五谷为养，五菜为充，五果为益。
四四、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。
四五、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
四六、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
四七、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
四八、有规律的生活是健康与长寿的秘诀。
四九、声色者败德之具，思虑者残存之本。
五零、发，血之穷也，千过梳发，发不白。
五一、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。
五二、事从容则有余味，人从容则有余年。
五三、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
五四、忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。
五五、生身以养寿为先，养身以却病为急。
五六、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
五七、饮食节制常常使人头脑清醒思想敏捷。
五八、饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。
五九、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。
六零、人法地，地法天，天法道，道法自然。
六一、善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。
六二、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。
六三、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
六四、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
六五、酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。
六六、夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
六七、乐之方至，乐而弗骄;患之将至，思而弗忧。
六八、谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
六九、思索生知，慢易生忧，暴傲生怨，忧郁生疾。
七零、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
七一、身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
七二、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。
七三、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。
七四、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。
七五、举世而誉之，而不加劝;举世而非之，而不加沮。
七六、以治气养生，则后彭祖;以修身自名，则配尧舜。
七七、食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱。
七八、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。
七九、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
八零、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
八一、凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
八二、世上最好的医生是饮食有度、保持平安与喜悦的心情。
八三、才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
八四、凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
八五、暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。
八六、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
八七、有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。
八八、服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。
八九、世上最高级的三个医师：节食博士、安宁博士、快活博士。
九零、春日融和，当眺园林亭阁虚敞之处，用抒滞怀，以畅生气。
九一、人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。
九二、百岁之寿，益人年之正数也，犹物至秋而死，物命之正期也。
九三、身体要过着一种有规则的、有节制的生活，方才能保持健康。
九四、一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
九五、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
九六、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
九七、夏为蕃（草秀），天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。
九八、常以舌柱上腭，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。
九九、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。
一零零、人能执天道生杀之理，法四时运用而行，自然疾病不生，长年可保。
一零一、人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。
一零二、四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
一零三、元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。
一零四、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
一零五、要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。
一零六、阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
一零七、仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
一零八、养成简单朴素的生活习惯，是增进健康的一大因素，使人对于生活必需品不加挑剔。
一零九、以富而能富人者，欲贫不可得也：贵而能贵人者，欲贱不可得也;以达而能达人者，欲穷不可得也。
一一零、春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。
一一一、忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病，积极、愉快和坚强的意志乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
一一二、年青人有的是健康，因而他也就浪费健康。一旦觉得健康值得宝贵的时候，那犹如已经把钱失掉的败家子，是已经失掉健康了。
一一三、散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢步由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。