一、饭吃八成饱，老来胃肠好。
二、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
三、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
四、美食不可尽用，贪吃使人生病。
五、一顿吃伤，十顿吃汤。
六、常把舞来跳，痴呆不会到。
七、饭前喝汤，胜过药方。
八、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
九、千保健，万保健，心态平衡是关键。
一零、辣椒尖又辣，增食助消化。
一一、饮食要卫生，一热二鲜三干净。
一二、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
一三、热天半块瓜，药物不用抓。
一四、能忌烟和酒，活到九十九。
一五、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
一六、多食一点姜，不用开药方。
一七、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
一八、饮食宜清淡，低盐可延寿。
一九、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
二零、卫生是妙药，锻炼是金丹。
二一、食多伤脾，忧多伤神。
二二、针灸拔罐，病去一半。
二三、粥里加白菜，多食不虚弱。
二四、吃面多喝汤，免得开药方。
二五、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
二六、一天吃个枣，容颜不易老。
二七、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
二八、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
二九、三餐不合理，健康远离你。
三零、一天三瓣蒜，痢疾好一半。
三一、贪吃又贪睡，添病又减岁。
三二、冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。
三三、白菜萝卜汤，益寿又健康。
三四、若要皮肤好，粥里加红枣。
三五、睡多容易病，少睡亦伤身。
三六、常吃萝卜菜，啥病也不害。
三七、饭前喝口汤，永远没灾殃。
三八、乐靠自得，趣靠自寻。
三九、寒从脚起，病从口入。
四零、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
四一、练出一身汗，小病不用看。
四二、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
四三、有病不瞒医，瞒医害自己。
四四、饭后喝汤，越长越胖。
四五、白露身不露，寒露脚不露。
四六、三分吃药，七分调理。
四七、少吃好、慢吃香，定时定量身体强。
四八、热天一块瓜，强如把药抓。
四九、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
五零、运动劲出来，歇着病出来。
五一、少吃多餐，益寿延年。
五二、一夜不睡，十夜不醒。
五三、饭后走一走，能活九十九。
五四、快乐有度，失度则乐极生悲。
五五、好菜不过食，美洒不过量。
五六、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
五七、早上吃好，中午吃饱。
五八、人要自安，少吃夜餐。
五九、吃饭先喝汤，肠胃不受伤。
六零、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
六一、汗水没干，冷水莫沾。
六二、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
六三、热水洗脚，如吃补药。
六四、哭一哭，解千愁。
六五、若要治口臭，荔枝能除根。
六六、人想长寿安，要减夜来餐。
六七、要想健康快乐，学会自己找乐。
六八、刀越磨越亮，体越练越壮。
六九、寒从脚下起，病从口中入。
七零、一日舞几舞，活到九十五。
七一、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
七二、要得腿不老，常踢毽子好。
七三、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
七四、体弱病欺人，体强人欺病。
七五、饮食讲卫生，保你不生病。
七六、经常失眠，少活十年。
七七、不干不净，吃了生病。
七八、蔬菜是个宝，餐餐不可少。
七九、春不忙减衣，秋不忙加冠。
八零、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
八一、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
八二、喝茶不洗怀，阎王把命催。
八三、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
八四、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
八五、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。