一、睡多得疾病，哭多烂眼睛。
二、贪吃贪睡，添病减岁。
三、一夜不宿，十夜不足。
四、早睡早起，赛过人参补身体。
五、吃药十付，不如独宿一夜。
六、吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。
七、无病天天悃，没病悃成病。
八、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。
九、夏不睡石，冬不悃板。
一零、早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。
一一、合扑悃，看见地狱门。
一二、食不多言，寝不多语。
一三、一夜不睡，十夜不醒。
一四、吃洋参，不如睡五更。
一五、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
一六、能吃能睡，长命百岁。
一七、瞌睡没根，越睡越深。
一八、晚餐少喝水，睡前不饮茶。
一九、早睡早起，没病惹你。
二零、坐成的黄肿，睡成的病。
二一、觉多腿软，酒多脑袋沉。
二二、睡觉不蒙头，活到九十九。