一、早睡早起，没病惹你。
二、早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。
三、夏不睡石，冬不悃板。
四、晚餐少喝水，睡前不饮茶。
五、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。
六、觉多腿软，酒多脑袋沉。
七、坐成的黄肿，睡成的病。
八、吃洋参，不如睡五更。
九、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
一零、一夜不睡，十夜不醒。
一一、能吃能睡，长命百岁。
一二、贪吃贪睡，添病减岁。
一三、吃药十付，不如独宿一夜。
一四、无病天天悃，没病悃成病。
一五、睡多得疾病，哭多烂眼睛。
一六、合扑悃，看见地狱门。
一七、瞌睡没根，越睡越深。