一、练出一身汗，小病不用看。
二、懒散易生病，勤劳可健身。
三、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
四、动则不衰，用则不退。生命在于运动。
五、练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。
六、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
七、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
八、运动劲出来，歇着病出来。
九、一日舞几舞，活到九十五。
一零、墙靠基础坚，身强靠锻炼。
一一、跳绳踢毽，病少一半。
一二、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
一三、天天练长跑，年老变年少。
一四、身体越炼壮，脑子越用越灵。
一五、若要身体健，天天来锻炼。
一六、水停百日生毒，人歇百日生病。
一七、日光、空气和清水，锻炼身体三件宝。
一八、运动运动，疾病难碰。
一九、运动是健康的源泉。
二零、不靠医，不靠药，天天劳动最见效。