一、磨练肌胳，防病御症。
二、汗水没有落，莫用冷水浴。
三、练出一身汗，小病不用看。
四、水停百日生虫，人停百日生病。
五、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
六、发展体育运动，增强人民体质。
七、准备活动要做好，整理活动不可少。
八、冬练三九，夏练三伏。
九、运动劲出来，歇着病出来。
一零、常洗手，病少有，常练拳，寿延年。
一一、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
一二、墙靠基础坚，身强靠锻炼。
一三、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
一四、饭前别洗澡，饭后别长跑。
一五、生命在于运动。
一六、饭后百步走，活到九十九。
一七、一日舞几舞，活到九十五。
一八、懒惰催人老，勤劳延年。
一九、身体锻炼好，八十不服老。
二零、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
二一、饮食贵有节，运动贵有恒。
二二、天天练长跑，年老变年少。
二三、笑口常开，青春常在。
二四、人勤病就懒，人懒病就勤。
二五、运动是一切生命的源泉。
二六、要想身体好，常洗冷水澡。
二七、若要身体健，天天来锻炼。
二八、出劲长劲，歇着没劲。
二九、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
三零、脑不怕用，身怕不动。
三一、身体健康者常年轻。
三二、活动有方，五脏自和。
三三、流水不腐，户枢不蠹，动也。
三四、早睡早起，没病惹你。
三五、常开窗，透阳光，杀细菌，保健康。
三六、春捂秋冻，少生杂病。
三七、刀越磨越亮，劲越练越长。
三八、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
三九、要想身体壮，打拳不可忘。
四零、跳绳踢毽，病少一半。
四一、运动运动，减少病痛。
四二、肥胖肥胖，身体不壮。
四三、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。