一、生命在于运动。
二、运动运动，减少病痛。
三、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
四、饭后百步走，活到九十九。
五、懒惰催人老，勤劳延年。
六、若要身体健，天天来锻炼。
七、水停百日生虫，人停百日生病。
八、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
九、刀越磨越亮，劲越练越长。
一零、冬练三九，夏练三伏。
一一、天天练长跑，年老变年少。
一二、身体锻炼好，八十不服老。
一三、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
一四、出劲长劲，歇着没劲。
一五、准备活动要做好，整理活动不可少。
一六、汗水没有落，莫用冷水浴。
一七、饭前别洗澡，饭后别长跑。
一八、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
一九、常洗手，病少有，常练拳，寿延年。
二零、练出一身汗，小病不用看。
二一、笑口常开，青春常在。
二二、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
二三、活动有方，五脏自和。
二四、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
二五、饮食贵有节，运动贵有恒。
二六、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
二七、墙靠基础坚，身强靠锻炼。
二八、流水不腐，户枢不蠹，动也。
二九、脑不怕用，身怕不动。
三零、常开窗，透阳光，杀细菌，保健康。