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一、练武恒为贵，技艺赖深思。
二、远则手足上中下，近则肩肘背胯膝。
三、入门引路需口授，功用无息法自修。
四、似守非守，勿忘勿助，若存若亡。
五、看戏看压轴，挂棍看压场。
六、尊师要像长流水，爱徒要如鸟哺雏。
七、顺人之势，就人之力。彼来吾就，彼去吾随。
八、攻讲踢打摔拿通变，守求顶顺化闪齐备。
九、习武贵在得法，求功尚在持久。
一零、一寸长一寸强，硬劈硬进人难防。
一一、两唇要结合，封之气力多。
一二、要想散手会，还得二人喂。
一三、久练为熟，久熟为巧，熟能生巧，巧能生精。
一四、拳如流星臂如鞭，腰走龙蛇眼似电。
一五、跤好撂，手难学。
一六、久练自化，熟能生神。
一七、一力降十会，以巧破千斤。
一八、运用之妙，存乎一心。
一九、拳打不空回，空回不为能。
二零、遇敌犹如火烧身，硬打硬进无遮拦。
二一、先以心使身，后乃身从心。
二二、拳后百步，到老不进药铺。
二三、要知拳精髓，首由站桩起。
二四、练拳不练功，到头一场空。
二五、一寸长，一寸强；一寸短，一寸险。
二六、强中自有强中手，莫在人前自夸口。
二七、外练筋骨皮，内练一口气。
二八、文讲八法，武讲八势。
二九、进步宜低，退步要高。
三零、狠打善，快打慢，长打短，硬打软。
三一、以一当十，以十当一。
三二、枪似游龙，棍若雨。
三三、枪为百兵之王，剑为百兵之君。
三四、打人不露相，打人不见手。
三五、拳禅如下，力爱不二，主守从攻，戒除杀念。
三六、拳无丹田功，终身一场空。
三七、学无前后，能者为师。
三八、在劲不在力，在巧不在勇。
三九、拳不空发，手不空回。
四零、锤棍之将，不可力敌。
四一、鼓越敲越响，拳越练越精。
四二、不压不中用，不活不灵通。
四三、未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。
四四、久练功自纯，勤悟理自通。
四五、以假乱真，诱敌深入。
四六、五心须相印，子午宜相对。
四七、打拳容易改拳难。
四八、拳怕少壮，棍怕老练。
四九、脚踏中门去夺位，就是神仙也难防。
五零、只有抓得住，才能拿得住。
五一、拳打千遍，身法自然。
五二、冬练三九，夏练三伏。
五三、落步如钢钉，进步快如风。
五四、两膀活如扇，法由手中出。
五五、武医结合，强身修禅。
五六、尚德不尚力，重守不重攻。
五七、过手放对莫疏忽，一胆二力三功夫。
五八、要练惊人艺，须下苦功夫。
五九、不画圆不成拳，敌人手来无法拦。
六零、练拳无桩步，放屋无立柱。
六一、眼观六路，耳听八方。
六二、不明经络，举手便错。
六三、文武之道，一张一弛。
六四、平时练，急时用；平时松，急时空。
六五、拳以德立，无德无拳。
六六、手从脚边起，侧身步轻移，藏势微弯膝。