一、五脏之伤，穷必及肾。
二、拍打足三里，胜吃老母鸡。
三、百菜不如白菜，白菜四季保平安。
四、至虚有盛候，大实有赢状。
五、头为精神之府，日梳五百健耳目。
六、邪气盛则实，精气夺则虚。
七、一顿要吃伤，十顿要喝汤。
八、无病一身福，长寿万事足。
九、日咽唾液三百口，保你活到九十九。
一零、入厨先洗手，上灶莫多言。
一一、饮前洗手，饭后漱口。
一二、贪吃贪睡，添病减岁。
一三、多食一点醋，不用上药铺。
一四、人愿长寿安，要减夜来餐。
一五、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。
一六、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
一七、不抽烟、少饮酒、活到九十九。
一八、多诊识脉，屡用达药。
一九、英雄只怕病来磨。
二零、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
二一、早起做早操，一天精神好。
二二、一碗喉吻润，二碗破独闷。
二三、情极百病生，情舒百病除。
二四、饥不暴食、渴不狂饮。
二五、五碗肌肤清，六碗通神灵。
二六、白露身不露，寒露脚不露。
二七、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
二八、饭吃八成饱，到老肠胃好。
二九、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
三零、吃面多喝汤，免得开药方。
三一、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。
三二、饭后散步，不进药铺。
三三、早起一杯水，清肠又润胃。
三四、软化血管，血压降低。
三五、饭前一碗汤，气死好药方。
三六、笑口常开，青春常在。
三七、娱乐有制，失制则精疲力竭。
三八、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
三九、裤带越长，寿命越短。
四零、人怕不动，脑怕不用。
四一、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
四二、三碗气孔散，四碗发轻汗。
四三、朝食三片姜，犹如人参汤。
四四、更年期症，病情减轻。
四五、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。
四六、治湿不利小便，非其治也。
四七、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
四八、气为血帅，血为气母。
四九、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
五零、肥人多痰，瘦人多火。
五一、白内障眼，恢复光明。
五二、一天一颗枣，终生不显老。
五三、冬伤于寒，春必病温。
五四、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
五五、常常晒太阳，身体健如钢。
五六、七碗轻风生，八碗身轻松。
五七、不气不愁，活到白头。
五八、通畅两便，健肾壮肝。
五九、肾为先天之本，脾为后天之本。
六零、新病好医，旧病难治。