一、粥里加白菜，多食不虚弱。
二、蔬菜是个宝，餐餐不可少。
三、能忌烟和酒，活到九十九。
四、饮食要卫生，一热二鲜三干净。
五、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
六、人勤病就懒，人懒病就勤。
七、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
八、以财为草，以身为宝。
九、暴食暴饮易生病，定时定量可安宁。
一零、入厨先洗手，上灶莫多言。
一一、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
一二、有泪尽情流，疾病自然愈。
一三、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。
一四、臭鱼烂虾，送命冤家。
一五、一日两个苹果，毛病绕道走。
一六、少吃多得味，多吃伤脾胃。
一七、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
一八、民以食为天，食以味为先。
一九、吃了胡萝卜，百病化乌有。
二零、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
二一、话多不值钱，吃多不香甜。
二二、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
二三、笑一笑，十年少。
二四、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
二五、多喝凉白开，健康自然来。
二六、忧靠自排，怒靠自制。
二七、寒从脚上起、病从口中入。
二八、寒从脚下起，病从口中入。
二九、好人健康，恶人命短。
三零、冬不蒙头，春不露背。
三一、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
三二、先睡心，后睡眼。
三三、吃饭先喝汤，到老不受伤。
三四、寡欲精神爽，思多血气伤。
三五、饮食讲卫生，保你不生病。
三六、宁可无肉，不可无豆。
三七、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
三八、吃洋参，不如睡五更。
三九、清退高热症，煮粥加芦根。
四零、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
四一、一日三枣，长生不老。
四二、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
四三、喝茶不洗怀，阎王把命催。
四四、情极百病生，情舒百病除。
四五、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
四六、饭前喝汤，胜过药方。
四七、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
四八、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
四九、干活细心，吃喝当心。
五零、喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
五一、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
五二、哭一哭，解千愁。
五三、吃好睡好，长生不老。
五四、常喝茶，少烂牙。
五五、五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
五六、小孩不蹦，必定有病。
五七、饭前一碗汤，不用进药房。
五八、葱是和事老，做菜不可少。
五九、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
六零、血压高发昏，胡罗卜粥灵。
六一、要健脑，把绳跳。
六二、吃米带点糠，助你身健康。
六三、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
六四、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
六五、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
六六、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
六七、贪吃贪睡，添病减岁。
六八、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
六九、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
七零、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
七一、要想健康快乐，学会自己找乐。
七二、朝食三片姜，犹如人参汤。
七三、常打太极拳，益寿又延年。
七四、要得腿不废，走路往后退。
七五、三餐不过饱，无病活到老。
七六、大葱蘸酱，越吃越胖。
七七、若要不失眠，煮粥添白莲。
七八、吃了十月茄，饿死郎中爷。
七九、人怕不动，脑怕不用。
八零、白菜萝卜汤，益寿又健康。
八一、一夜不睡，十夜不醒。
八二、饭前喝口汤，永远没灾殃。
八三、核桃山中宝，补肾又健脑。
八四、早起做早操，一天精神好。
八五、饮食宜清淡，低盐可延寿。
八六、戒烟限酒，健康长久。
八七、早餐天天有，晚上减一口。