一、晚餐宜清淡，益身防早衰。
二、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
三、萝卜出了地，郎中没生意。
四、吃面多喝汤，免得开药方。
五、气短体虚弱，煮粥加山药。
六、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
七、三分吃药，七分调理。
八、要得身体好，常把澡儿泡。
九、一天舞几舞，长命九十五。
一零、人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
一一、若要皮肤好，粥里加红枣。
一二、饭前一口汤，胜过良药方。
一三、大蒜是个宝，常吃身体好。
一四、热天半块瓜，药物不用抓。
一五、药方无贵贱，效者是灵丹。
一六、谷贱伤农，饭多伤胃。
一七、欲得长生，肠中常清。
一八、饭吃八成饱，到老肠胃好。
一九、病从口入，祸从口出。
二零、饭后一百步，强如上药铺。
二一、三餐不合理，健康远离你。
二二、一饱为足，十饱伤人。
二三、中午睡觉好，犹如捡个宝。
二四、春捂秋冻，不生杂病。
二五、多食一点姜，不用开药方。
二六、体弱病欺人，体强人欺病。
二七、好菜不过食，美洒不过量。
二八、人有童心，一世年轻。
二九、千方易得，一效难求。
三零、若想长寿安，须减夜来餐。
三一、饭前喝汤，苗条健康。
三二、吃要有所节制，饮需适可而止。
三三、一夜不宿，十夜不足。
三四、饭后喝汤，越长越胖。
三五、粥里加山楂，双眼不会花。
三六、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
三七、人强人欺病，人弱病欺人。
三八、多练多乖，不练就呆。
三九、春不忙减衣，秋不忙加冠。
四零、一顿吃伤，十顿喝汤。
四一、脱即着，胜于服药。
四二、不干不净，吃了生病。
四三、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
四四、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
四五、一顿吃伤，十顿吃汤。
四六、人要自安，少吃夜餐。
四七、饭后百步走，活到九十九。
四八、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
四九、晨起一杯水，到老不后悔。
五零、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
五一、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
五二、小病不治，大病难医。
五三、针灸拔罐，病去一半。
五四、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
五五、人想长寿安，要减夜来餐。
五六、疮大疮小，出头就好。
五七、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
五八、不气不愁，活到白头。
五九、饭前一碗汤，气死好药方。
六零、粥里加银耳，食了手不麻。
六一、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
六二、若要身体康，饭菜嚼成浆。
六三、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
六四、甜言夺志、甜食坏龄。
六五、要想身体强，烟酒不要尝。
六六、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
六七、晚上吃少，饮食节制身体好。
六八、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
六九、剃头常洗澡，身体自然好。
七零、食不语，睡不言。
七一、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
七二、粥里加红枣，常食皮肤好。
七三、三天不吃青，两眼冒金星。
七四、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
七五、汤泡饭，嚼不烂。
七六、头晕多汗症，煮粥加薏仁。
七七、饮前洗手，饭后漱口。
七八、饭后一支烟，害处大无边。
七九、冬不蒙首，春不露背。
八零、气大伤神，食多伤身。
八一、拍打足三里，胜吃老母鸡。
八二、德靠自修，神靠自养。
八三、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
八四、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
八五、一日三笑，人生难老。