一、要得腿不老,常踢毽子好。
二、去年进补,今年打虎。
三、寒从脚上起,病从口中入。
四、多练多乖,不练就呆。
五、中午睡觉好,犹如捡个宝。
六、春不减衣,秋不加帽。
七、一日两苹果,毛病绕道过。
八、汤泡饭,嚼不烂。
九、饮食习惯好,远离医和药。
一零、忧靠自排,怒靠自制。
一一、防止脚气病,米糠煮粥饮。
一二、臭鱼烂虾是冤家,饮食干净百病防。
一三、常喝茶,少烂牙。
一四、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
一五、早起做早操,一天精神好。
一六、养生在动,动过则损。
一七、好吃不痴胀,痴胀伤五脏。
一八、肉生疾来鱼生疮,青菜豆腐保安康。
一九、少吃多得味,多吃伤脾胃。
二零、大蒜是个宝,抗癌效果好。
二一、饭后走一走,能活九十九。
二二、朝食三片姜,胜喝人参汤。
二三、要想健康快活,学会自己找乐。
二四、一天舞几舞,长命九十五。
二五、健康是智慧的条件,快乐的标志。
二六、饮食讲卫生,保你不生病。
二七、祸从口出,病由心生。
二八、寒从脚起,病从口入。
二九、要得身体好,常把秧歌跳。
三零、人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。
三一、不做害人事,不吃有毒物。
三二、五谷杂粮身体壮,青菜萝卜保健康。
三三、吃好睡好,长生不老。
三四、饭前喝汤,苗条健康。
三五、吃米带点糠,营养又健康。
三六、情极百病生,情舒百病除。
三七、常打太极拳,益寿又延年。
三八、喜靠自节,恐靠自息。
三九、水停百日生毒,人歇百日生病。
四零、汗水没干,冷水莫沾。
四一、刀闲易生锈,人闲易生病。
四二、一夜不宿,十夜不足。
四三、干活细心,吃喝当心。
四四、食不语,睡不言。
四五、吃药不忌嘴,跑断医生腿。
四六、粗粮杂粮营养全,既保身体又省钱。
四七、人有童心,一世年轻。
四八、饮了空腹茶,疾病身上爬。
四九、娱乐有制,失制则精疲力竭。
五零、常常晒太阳,身体健如钢。
五一、喝开水,吃熟菜,身体健康少病害。
五二、要健脑,把绳跳。
五三、房宽地宽,不如心宽。
五四、口渴心烦燥,粥加猕猴桃。
五五、精粮合口味,粗粮润肠胃。
五六、要得腿不废,走路往后退。
五七、多喝凉白开,健康自然来。
五八、要想身体强,烟酒不要尝。
五九、人怕不动,脑怕不用。
六零、锅碗瓢勺洗得光,不靠佛爷甭烧香。
六一、酒吃头杯,茶吃二盏。
六二、饭养人,歌养心。
六三、疮大疮小,出头就好。
六四、主粮掺杂粮,蒸饭喷喷香。
六五、快乐有度,失度则乐极生悲。
六六、人强人欺病,人弱病欺人。
六七、粥里加白菜,多食不虚弱。
六八、能忌烟和酒,活到九十九。
六九、学会吃饭千顿香,切莫贪吃一顿伤。
七零、睡多容易病,少睡亦伤身。
七一、性格开朗,疾病躲藏。
七二、早上吃好,中午吃饱。
七三、不要虚胖,但求实壮。
七四、一天吃点枣,气壮身体好。
七五、千方易得,一效难求。
七六、粥里加红枣,常食皮肤好。
七七、心灵手巧,动指健脑。
七八、早餐天天有,晚上减一口。
七九、贪吃又贪睡,添病又减岁。
八零、小孩不蹦,必定有病。
八一、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康。
八二、萝卜出了地,郎中没生意。
八三、一日一枣,长生不老。