一、饭前一碗汤，不用进药房。
二、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
三、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
四、人愿长寿安，要减夜来餐。
五、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
六、若想长寿安，须减夜来餐。
七、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
八、话多不值钱，吃多不香甜。
九、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
一零、饭前喝汤，苗条健康。
一一、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
一二、人要自安，少吃夜餐。
一三、民以食为天，食以味为先。
一四、干活细心，吃喝当心。
一五、饭后走一走，能活九十九。
一六、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
一七、少吃多得味，多吃活受罪。
一八、饭后喝汤，越长越胖。
一九、若要百病不生，常带饥饿三分。
二零、食五谷杂粮，保身体强壮。
二一、千事万事，吃饭大事。
二二、饭后百步走，活到九十九。
二三、谷贱伤农，饭多伤胃。
二四、饭后散步，不进药铺。
二五、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
二六、吃饭多喝汤，老了不受伤。
二七、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
二八、饭前喝口汤，永远没灾殃。
二九、能忌烟和酒，活到九十九。
三零、少吃多得味，多吃伤脾胃。
三一、三餐不过饱，无病活到老。
三二、三餐不合理，健康远离你。
三三、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。