一、粥里加山楂，双眼不会花。
二、寒从脚起，病从口入。
三、心虚气不足，粥内加桂圆。
四、吃要有所节制，饮需适可而止。
五、若想长寿安，须减夜来餐。
六、要想身体好，早餐要吃饱。
七、要想身体好，早餐要吃好。
八、蒜是好物，独损双目。
九、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
一零、早上吃好，中午吃饱。
一一、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。
一二、若要身体康，饭菜嚼成浆。
一三、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
一四、食五谷杂粮，保身体强壮。
一五、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
一六、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
一七、不做害人事，不吃有毒物。
一八、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
一九、吃米带点糠，助你身健康。
二零、少吃多得味，多吃伤脾胃。
二一、人想长寿安，要减夜来餐。
二二、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
二三、早吃好，午吃饱，晚吃少。
二四、一日两苹果，毛病绕道过。
二五、多食一点姜，不用开药方。
二六、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
二七、粥里加银耳，食了手不麻。
二八、干活细心，吃喝当心。
二九、饭前喝口汤，永远没灾殃。
三零、能忌烟和酒，活到九十九。
三一、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
三二、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
三三、气短体虚弱，煮粥加山药。
三四、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
三五、贪吃贪睡，添病减岁。
三六、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
三七、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
三八、饭前一碗汤，不用进药房。
三九、常喝茶，少烂牙。
四零、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
四一、饭吃八成饱，到老肠胃好。
四二、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
四三、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
四四、一顿吃伤，十顿喝汤。
四五、贪吃又贪睡，添病又减岁。
四六、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
四七、甜言夺志，甜食坏齿。
四八、人愿长寿安，要减夜来餐。
四九、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
五零、晚餐宜清淡，益身防早衰。
五一、吃米带点糠，营养又健康。
五二、人要自安，少吃夜餐。
五三、三天不吃青，两眼冒金星。
五四、多食一点醋，不用去药铺。
五五、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
五六、食物缺了钙，骨牙就损坏。
五七、饭后百步走，活到九十九。
五八、狗肉滚三滚，神仙站不稳。
五九、常吃萝卜菜，啥病也不害。
六零、常吃素，好养肚。
六一、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
六二、谷贱伤农，饭多伤胃。
六三、汤泡饭，嚼不烂。