有些时候，我们抱怨得到的太少，抱怨缺少机会，并试著想透过改变环境来改变一切，其实，应该改变的，或许不是环境，而是自己。因为，只有改变自己，才能间接改变自己的命运。
幸福是一件很简单的事。小时候要幸福很简单，买一件衣服与吃一颗自己想吃的糖果就很幸福;但长大后幸福似乎变成一种奢求。但其实想让自己幸福随时都可以幸福起来。让自己过一个不抱怨的人生，很容易就可以感到幸福。幸福不需要奢求，如果你想要，其实天天都可以很幸福。
碰到困难应该做的不是抱怨，而是想办法找出原因、找出解决的办法，抱怨只会让我们更加身陷困境之中。与其抱怨，不如开始行动、摆脱困境，不让「抱怨」阻碍了自己的幸福。
练习不抱怨
「停止抱怨，就是不再让自己挫折的情绪，堆积成无法攀越的高山，不再放大自己的忧虑，停止用抱怨来滋养这些情绪。停止抱怨，就是去体会我们的生命中，原来充满许多美妙的事物，并选择尽情享受」。
一个人幸不幸福取决于你专注的点，当你开始抱怨，便是将你的专注放在「抱怨」这件事情上，便会让自己充满负面能量。学习用其他方式取代抱怨，别让自己成为负面情绪下的受害者。
当你开始练习不抱怨、试著过一个没有抱怨的人生，你会发现自己的生命已经越来越好，能够阻止你幸福快乐的事情越来越少。停止抱怨就是转移自己负面的情绪，重新将专注的焦点移转到可以解决问题的事情与方法上。
找出问题，才能解决问题，抱怨只是徒增问题
面对让人烦恼的问题，要选择面对面对而不是逃避，逃避无法解决问题，还会让负面情绪咨意肆虐，勇敢面对才能找到解决的方法，碰到问题不要找藉口，藉口不会使人更接近目标。
有时候只要能换个角度去看问题，通常就可以改变自己对一件事情的看法。命运，不是取决于你的遭遇与所面临的环境，而是你面对各种问题、困难与挫折的态度。「每一个问题都有答案，每一个困难都有祝福，每一个风暴之后都有晴天和阳光。」
无论碰到任何事情，每个人都可以选择将用其它方式取代抱怨，碰到问题不抱怨是让自己过上幸福人生的第一步。抱怨只能短暂宣