在《普希金》上所说：所有的幸福，都以内心的宁静作为基本特征。《白岩松》也说“不平静，就不会幸福”，这都告诉了我们，心不静，则不幸福。
《老子》在第八章上说道：善若水……水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无忧。
在生活中，你是否因不顺心的事情而灰心丧气？在职场中，你是否因工作压力而烦躁不安、而颓废呢？在家庭中，你是否因家庭琐事而郁闷不已？其实，这都是你的情绪在作怪。
情绪是个很复杂而微妙的东西，好情绪可以成就我们的人生，而坏情绪则可能让我们一蹶不振。毋庸置疑，烦躁是一种最常见的不良情绪。生活中，许多人为烦躁所困扰，在我们的周围，经常就可以听到不少人开口就是：“心里烦啊！”
虽然烦躁不是什么大病。但烦起来真会要人命。当一个人产生烦躁的心结，便会使思维处于一种游离状态，思绪不能规整，如同孑然一身行走于无边无际的沙漠，没有方向地乱撞，最终很可能会招致自我毁灭。
根据心理医学专家研究，烦躁对人的身心健康构成极大威胁，烦躁将是二一世纪最常见的心理病。可见，在社会环境的种种压力下，由烦躁带来的现代病已经成为影响人类健康的重要疾病，是一个必须引起大家重视的问题。
现代人的生活节奏加快，得失之间也就变得鲜明无比。情绪的震荡，再加上人际间竞争的复杂性，心理调节不当，就极易陷入烦躁情绪的恶性循环中。一旦你因为事情不顺利而郁闷不已，就会导致心灰意冷，而这些状态会让更多地挫败和失落接