【红烧山药鸡肉丸】好吃又简单的做法

  山药是一种有药用价值的补品,它其中含有丰富蛋白质、维生素,能补脾养肾,益气美颜,增强身体免疫力,把它和鸡肉搭配不仅营养丰富而且又不失肉香,下面的做法中鸡肉丸子不用油炸,这样就更加健康了。if8中文字网

  红烧山药鸡肉丸的做法:if8中文字网

  1. 将鸡脯肉和适量的姜一起剁碎成泥。if8中文字网

  2. 在鸡肉泥中加入适量的盐,胡椒粉, 料酒和蚝油等调味。 顺着一个方向搅拌上劲。if8中文字网

  3. 烧锅水, 用勺挤出丸子。if8中文字网

  4. 挤好的丸子放入水中煮开, 煮好的鸡肉丸捞出备用。if8中文字网

  5. 烧热锅, 放入适量的油, 下入煮好的丸子和葱姜段煎一下。if8中文字网

  6. 再加入准备好的山药段, 翻炒一下。if8中文字网

  7. 这时加入红烧汁, 料酒和适量的水(水量以没过食物的三分之一)。if8中文字网

  8. 再加入泡好的黑木耳。if8中文字网

  9. 翻炒后加盖煮上五分钟。if8中文字网

  10. 揭开盖, 加入适量的盐和胡椒粉, 大火收汁即可。if8中文字网

  成品图:if8中文字网

  红烧山药鸡肉丸做法小技巧:if8中文字网

  1. 制作鸡肉丸子, 将鸡脯肉和姜片一起剁成泥, 再加入调味料, 顺着一个方向搅拌上劲。if8中文字网

  2. 锅中烧水,水温热时(水开后再下丸子不易定型,会散),用左手挤丸子,右手拿勺将丸子放入水中,制作前手和勺都涂抹一层油,这样挤出来的丸子表面更光滑。if8中文字网

  3. 鸡肉丸子不需煮太长时间, 水开后即可,因为以后还要红烧;我们红烧时要先将鸡肉丸子煎一下,这样也是让它在烧时不会散。if8中文字网

  4. 煎完鸡肉丸子后,加入山药和黑木耳,再加入红烧汁(没有可以用酱油,生抽和少量糖代替),料酒和适量的水一起加盖烧五分钟,最后加入盐和胡椒粉等调味,大火收汁即可。if8中文字网

  这种红烧山药鸡肉丸要注意的就是煮鸡肉丸子的时候时间别太长,太长的话就不利于后面的红烧,做好的鸡肉丸子不能松散才有嚼劲。if8中文字网