健康功效

午餐肉:维持皮肤和粘膜健康
生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
x5Y中文字网

食材用料

自搭汉堡的做法

• 

  1.番茄过热水去皮x5Y中文字网

• 

  2.生菜在沸水烫2秒捞出x5Y中文字网

• 

  3.番茄切片x5Y中文字网

• 

  4.午餐肉切片x5Y中文字网

• 

  5.锅中入黄油x5Y中文字网

• 

  6.放入午餐肉小火两面各煎2分钟x5Y中文字网

• 

  7.面包涂抹沙拉酱x5Y中文字网

• 

  8.放午餐肉x5Y中文字网

• 

  9.涂抹少许番茄酱x5Y中文字网

• 

  10.放生菜x5Y中文字网

• 

  11.放番茄片x5Y中文字网

• 

  12.放芝士片x5Y中文字网

• 

  13.涂抹番茄酱x5Y中文字网

• 

  14.自搭汉堡制作完成x5Y中文字网

小贴士

1.生菜选用适合凉拌的玻璃生菜
2.用黄油煎味道好一点x5Y中文字网