【胡萝卜炒西蓝花】好吃又简单的做法
健康功效
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
食材用料
| 西蓝花 | 胡萝卜 |
| 油 | 盐 |
| 蒜 | 小葱 |
胡萝卜炒西蓝花的做法
1.西蓝花切小块放清水浸泡半小时。加入少许盐
2.胡萝卜切片装盘备用
3.葱蒜切好备用
4.锅内倒入烧好的开水，水开后放入西蓝花焯水三分钟
5.西蓝花过凉开水后淋干水分装盘备用
6.热锅凉油放入蒜煸炒
7.加入胡萝卜继续煸炒1分钟
8.最后加入焯水后的西蓝花继续煸炒1分钟
9.出锅前加入少许盐
每日英文
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
| 西蓝花 | 胡萝卜 |
| 油 | 盐 |
| 蒜 | 小葱 |
1.西蓝花切小块放清水浸泡半小时。加入少许盐
2.胡萝卜切片装盘备用
3.葱蒜切好备用
4.锅内倒入烧好的开水，水开后放入西蓝花焯水三分钟
5.西蓝花过凉开水后淋干水分装盘备用
6.热锅凉油放入蒜煸炒
7.加入胡萝卜继续煸炒1分钟
8.最后加入焯水后的西蓝花继续煸炒1分钟
9.出锅前加入少许盐