【凉拌菠菜花生米】好吃又简单的做法
健康功效
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
食材用料
| 菠菜 | 油炸花生米 |
| 葱 | 蒜 |
| 老醋 | 生抽 |
| 辣椒油 | 盐 |
| 鸡精 | 橄榄油 |
凉拌菠菜花生米的做法
1.成品图。
2.菠菜焯水捞出，过凉水。
3.菠菜挤干水份切断，切葱花，蒜末。
4.准备油炸花生米。
5.菠菜放盆里，加入葱，蒜 ，盐，鸡精。
6.加生抽，老醋，橄榄油。
7.加辣椒油。
8.倒入花生米。
9.搅拌均匀即可。
10.装盘。
每日英文
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
| 菠菜 | 油炸花生米 |
| 葱 | 蒜 |
| 老醋 | 生抽 |
| 辣椒油 | 盐 |
| 鸡精 | 橄榄油 |
1.成品图。
2.菠菜焯水捞出，过凉水。
3.菠菜挤干水份切断，切葱花，蒜末。
4.准备油炸花生米。
5.菠菜放盆里，加入葱，蒜 ，盐，鸡精。
6.加生抽，老醋，橄榄油。
7.加辣椒油。
8.倒入花生米。
9.搅拌均匀即可。
10.装盘。