【凉拌果仁菠菜】好吃又简单的做法
健康功效
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
食材用料
| 菠菜 | 花生豆 |
| 盐 | 油 |
| 生抽 | 陈醋 |
| 红油 | 白芝麻 |
凉拌果仁菠菜的做法
1.菠菜摘洗干净。
2.锅中坐水，水开放入菠菜。
3.菠菜焯熟捞出沥干水分。
4.准备花生米。
5.锅中坐油，炸花生米。
6.取一小碗，放入所有调料，搅拌均匀备用。
7.菠菜和花生装盘。
8.淋入调好的料汁，撒入白芝麻。
9.搅拌均匀，即可食用。
每日英文
菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
| 菠菜 | 花生豆 |
| 盐 | 油 |
| 生抽 | 陈醋 |
| 红油 | 白芝麻 |
1.菠菜摘洗干净。
2.锅中坐水，水开放入菠菜。
3.菠菜焯熟捞出沥干水分。
4.准备花生米。
5.锅中坐油，炸花生米。
6.取一小碗，放入所有调料，搅拌均匀备用。
7.菠菜和花生装盘。
8.淋入调好的料汁，撒入白芝麻。
9.搅拌均匀，即可食用。