土豆:消肿
螃蟹:护肝、增强免疫力、延缓衰老
咖喱:维持皮肤和粘膜健康
土豆 | 螃蟹 |
青红尖椒 | 朝天椒 |
蒜 | 洋葱 |
葱 | 姜 |
咖喱 | 椰奶椰汁 |
1.配菜准备
2.洗螃蟹,拆蟹
3.热油,放土豆煎至金黄
4.放入朝天椒,葱,姜,蒜,爆炒出香味
5.放入洋葱,爆炒出香味,放螃蟹入锅中翻炒两分钟
6.放入一块咖喱,倒入椰奶,翻炒,盖盖子焖煮,收汁,注意不要让其糊锅
7.焖两至三分钟后,放入青红辣椒翻炒,大火收汁
8.放葱段
9.出锅
上次上传没有步骤图,今天特地重新做了一个,今天买不到大螃蟹,有点瘦,不过味道还是很好的