【百合黑豆汤 放松心情】好吃又简单的做法
健康功效
百合:润肺
黑豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
莲子:益肾固精
食材用料
| 百合 | 黑豆 |
| 莲子 | 陈皮 |
| 冰糖 |
百合黑豆汤 放松心情的做法
1.准备好所有食材
2. 百合、莲子、陈皮洗净
3.黑豆洗净，泡发1小时备用
4.所有食材入炖盅，加水300ml
5. 炖1.5小时，加适量冰糖即可
小贴士
红莲子有皮，所以炖出来的来会偏暗红，喜欢汤色澄澈的汤友，可以把红莲换成了磨皮的白莲，这样汤色会较清澈
每日英文
百合:润肺
黑豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
莲子:益肾固精
| 百合 | 黑豆 |
| 莲子 | 陈皮 |
| 冰糖 |
1.准备好所有食材
2. 百合、莲子、陈皮洗净
3.黑豆洗净，泡发1小时备用
4.所有食材入炖盅，加水300ml
5. 炖1.5小时，加适量冰糖即可
红莲子有皮，所以炖出来的来会偏暗红，喜欢汤色澄澈的汤友，可以把红莲换成了磨皮的白莲，这样汤色会较清澈