健康功效

鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
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食材用料

简单三明治的做法

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  1.准备好所有材料Pq7中文字网

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  2.拿出切片面包，撕掉边缘Pq7中文字网

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  3.放入盘中预备Pq7中文字网

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  4.吃开火腿肠切片Pq7中文字网

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  5.放入盘中备用Pq7中文字网

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  6.鸡蛋打入碗中，搅拌均匀Pq7中文字网

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  7.锅内倒油，煎蛋Pq7中文字网

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  8.放入盘中备用Pq7中文字网

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  9.拿出切片一张Pq7中文字网

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  10.先挤一点番茄酱Pq7中文字网

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  11.放上火腿肠Pq7中文字网

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  12.放上煎蛋Pq7中文字网

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  13.挤一点沙拉酱Pq7中文字网

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  14.再放一层火腿肠Pq7中文字网

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  15.在每个火腿肠片上面挤一点番茄酱Pq7中文字网

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  16.盖上另一片切片面包Pq7中文字网

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  17.从中间切开，分成两个三明治Pq7中文字网

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  18.完成Pq7中文字网