食材用料

素炒西蓝花的做法

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  1.西蓝花切小块，用清水冲洗表面，再撒入适量的盐浸泡十分钟ooK中文字网

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  2.捞出备用再撒入适量盐备用，锅中加入清水烧开ooK中文字网

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  3.待水开，倒入西蓝花，可再撒一点盐，焯一分钟ooK中文字网

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  4.焯好后捞出ooK中文字网

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  5.蒜切粒ooK中文字网

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  6.锅中加入少量油，放入蒜粒爆香ooK中文字网

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  7.倒入西蓝花翻炒一分钟即可出锅ooK中文字网

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  8.装盘ooK中文字网