【蜜汁鸡胸肉】好吃又简单的做法

食材准备

鸡胸肉 150克
西兰花半颗
胡萝卜半根
料酒 1勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
蜂蜜 1勺
胡椒粉半勺
盐少许
食用油适量

制作步骤

蜜汁鸡胸肉,准备好材料

1. 准备好材料sdo中文字网

蜜汁鸡胸肉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>洗净去皮去筋切成薄片

2. 鸡胸肉洗净去皮去筋切成薄片sdo中文字网

蜜汁鸡胸肉,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 718'>料酒</a>

3. 加入料酒sdo中文字网

蜜汁鸡胸肉,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>

4. 加入生抽sdo中文字网

蜜汁鸡胸肉,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>

5. 加入蚝油sdo中文字网

蜜汁鸡胸肉,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>

6. 加入蜂蜜sdo中文字网

蜜汁鸡胸肉,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 720'>胡椒粉</a>

7. 加入胡椒粉sdo中文字网

蜜汁鸡胸肉,加入盐

8. 加入盐sdo中文字网

蜜汁鸡胸肉,抓匀腌制15分钟

9. 抓匀腌制15分钟sdo中文字网

蜜汁鸡胸肉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>撕成小朵，用盐水浸泡10分钟，再冲洗干净备用，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 25'>胡萝卜</a>去皮洗净用模具印出花形

10. 西兰花撕成小朵，用盐水浸泡10分钟，再冲洗干净备用，胡萝卜去皮洗净用模具印出花形sdo中文字网

蜜汁鸡胸肉,锅中烧开水，放入西兰花和胡萝卜焯熟后捞出放入盘中

11. 锅中烧开水，放入西兰花和胡萝卜焯熟后捞出放入盘中sdo中文字网

蜜汁鸡胸肉,平底锅刷一遍食用油烧至7-8成热，放入腌制好的鸡胸肉

12. 平底锅刷一遍食用油烧至7-8成热，放入腌制好的鸡胸肉sdo中文字网

蜜汁鸡胸肉,小火煎至两面表面金黄色，捞出即用食用

13. 小火煎至两面表面金黄色，捞出即用食用sdo中文字网

蜜汁鸡胸肉,成品图

14. 成品图sdo中文字网

蜜汁鸡胸肉,来一张近照

15. 来一张近照sdo中文字网

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