1. 选择稍微带点肥肉或筋头的牛肉,这样炖出来的味道好,将牛肉洗净后切成稍微大一些的块状。
2. 把牛肉冷水下锅,大火煮开后用勺子撇去表面的浮沫。
3. 再将牛肉捞出用温水冲洗干净,沥水备用。
4. 番茄、土豆和洋葱分别切块状,土豆要浸泡在水中防止氧化变色,番茄可以用开水烫去外皮再切块,我嫌麻烦直接切的。
5. 姜切成小片,切葱花和香菜段备用,不喜欢香菜也可以不用。
6. 锅中倒适量食用油烧至五成热,放入葱和姜小火炒出香味。
7. 接着放入一半的番茄和洋葱,小火将番茄炒出汤汁。
8. 再放入牛肉块翻炒均匀,然后调入生抽和糖炒至牛肉上色。
9. 添入适量清水没过锅中食材,建议水量多一些,因为牛肉要炖很长时间才能软烂,中途添水又会影响口感。
10. 大火烧开后改中小火炖煮约四十分钟,加入土豆块再继续炖煮二十分钟。
11. 待牛肉和土豆块差不多熟了,放入剩下的另一半番茄炖五至八分钟。
12. 按照个人口味调入适量的盐,最后撒入香菜段关火即可。
13. 一道营养丰富、酸甜开胃的番茄牛肉炖土豆就做好了,拌着米饭吃太过瘾了,浑身暖呼呼的!